不要把心思放在:
“别人对你的看法”、“我的心情不好”、“别人怼我骂我”、“别人逼我干什么”、“我怎么样反击”、“环境真是糟糕”、“另一半不理解我”、
“父母和原生家庭对我的影响”
而是思考怎么样解决问题，或干脆忽略问题，专注于做自己的事。
那你的人生会多出很多很多时间，这些时间足以让你变成一个很强的人，强到压根没必要思考这些问题。
因为这些问题真的都太小了，人无远虑必有近忧，整天想着上火星的马斯克会去在意这种问题嘛?
有时候我觉得很多人的内耗，是懒惰的体现，类似于阿德勒的目的论，你之所以不断地胡思乱想。
是因为你潜意识知道，或者大脑本脑知道，想想很简单，但行动很困难，你多胡思乱想吧，反正我身体不用动，脑子也不用思考，多爽。
我很多时候就会把情况想得特别特别糟糕，这样想了之后我就会焦虑，就会内耗，在自己的心里不断地纠结。 这个时候我又忘了...
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2021 减少内耗
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本文标题：2023-02-12｜减少内耗
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