【书名】当下的力量
【作者】德 埃克哈特.托利
阅读记录
知识点：
欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。
经验：
人说快乐都是短暂的，是因为我们感知快乐的能力不强或者没有，内心想的永远都是曾经痛苦回忆，所以很多人都会因为生活的琐碎而发现不了生活中的美好。琐碎的事情事情会占用你整个大脑，让你没办法思考别的东西。
知识点：
你的痛苦有两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。停止创造当下的痛苦并且瓦解过去的痛苦。
经验：
痛苦和快乐如影随形，有快乐就会有痛苦，可是我们能记得的多数都是痛苦，有过去的，有现在的，通通交织在身体里，想丢丢不掉，想甩甩不开。
行动：认真过好当下才是最重要的。
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本文标题：阅读第251天-当下的力量
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