曾经，你是不是也经历过虽然知道自己有很多事情要做，比如刷题，处理问题，看课题资料，去健身，去学技术等等急需要做的事情。
但不知道什么原因就是行动不起来，莫名其妙的不想去做，而且这些事情还都挺重要，如果不做你也知道会有很严重地后果，
比如被老板骂，被导师批评，通不过考试，拿不到奖学金等等，可还是不想去做，心想自己是不是疯了？或者是你现在正在经历。
疫情的三四月份我也是这种状态，发疯地不想看课题，所以每天都很恐慌，担心老师要写进展报告，而自己什么进展都没有，怎么交差，等着挨骂。
其实很清楚地是拖延症，但不知地怎么根治自己？
到了学校状态好些了，但还是不想看课题，感觉自己在逃避它，虽然每天陆陆续续会看一点，但没有深入进去。
每次都在最后的紧急时刻看一会儿，其实也没有学到什么。
就在昨天下午，来到实验室，一如既往地看起了简书，然后心里就在想：这个时间点应该是看课题资料的，不是简书的时间。
那怎么办？可是我不想看课题啊，看了一会儿简书，基本山没有更新的内容了，也没有我想看的文章了，然后心想那就看一眼资料吧，然后打开了文档开始看，
看了一会儿发现自己竟然能慢慢融入进去，不再想逃避了，就看吧，反正都已经开始了，然后就这样开始了课题资料的学习。
曾经看到一句话：当你不想跑步的时候，就慢慢穿上跑鞋下楼走一走，走着走着就跑起来了；当你不想看书的时候就先翻开书不看，只是把它翻开而已；也许结果就会有不一样的转变。
昨天下午的我，虽然不想看课题资料，但还是打开了文档，然后慢慢就看下去了，这真的是一个非常重要的点，只有体会过，或许更能明白我所说的。鉴于自己的亲身经历，我把这个点叫做动点（行动的某个支点）
如果上述行动做不到，还有一个五分钟原则：当你不想做某一件事的时候，告诉自己只做五分钟，做完五分钟就立马结束。其实大多数情况做完了五分钟了你也就慢慢地投入状态了。
如果你正在经历前面所说的焦虑和恐慌，不妨试试上面的动点和五分钟原则两个方法，或者你会有不一样的发现。
网友评论