首先，解释何谓“脊椎旋转”？

其实，我们每一个人都有脊椎旋转！？不管我们几岁，都会有脊椎旋转，我们从出生就开始活动，使用左右两侧的肌肉群不会一样的力量作功，会一侧力量大，一侧力量小，这样的情况下就造成脊椎的旋转﹔又或者，行走、运动时不当心的滑倒屁股着地，撞击造成屁股牵连影响腰椎扭转，有的严重会传导至胸椎的脊椎也旋转。

下面这张X光片就是腰椎的脊椎旋转，腰椎从后面看，棘突渐渐的偏向左边。椎体不能水平的移动，也不能上下的移动。那为什么脊椎的棘突会偏向左边呢？

因为，旋转！旋转！旋转！

何谓“脊椎侧弯”？

下面这张X光片可以表示脊椎侧弯，从后面看腰椎棘突的连线像写一个「C」字一样，而且，椎体与椎体间的两个关节水平面不是平行的，带有倾斜的夹角产生。严重的脊椎侧弯者，可有背部左右两侧一边凸，一边凹的外在形体的改变。

现在，大家知道哪个比较严重了吗？

脊椎旋转是轻症﹔脊椎侧弯是重症。先有脊椎旋转，不去重视它、纠正调整，有可能发展成脊椎侧弯。如果脊椎侧弯再调整脊椎就比较困难，花费的时间就会比较长久，有许多的青少年发育时家人发现肩膀一边高，一边低﹔一侧背部拱起，一侧背部凹陷，发现时已晚，有的一辈子带着支具生存﹔有的手术背部钉上钢钉支架，一生不能灵巧活动。