012🇨🇳《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》

  《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》 ，我要进行一个周期，用一年时间。

  大家可能认为这样有些长，不能完成。千万不要有这种思维，当一年变成12个月，一个月变成四个星期，一星期变成七天，你其实只要做好每一天就OK了，很简单，对吧！

    如果感觉可以，欢迎关注并投稿简书专题《青春大概有你》，与小陆一起快乐分享365天吧！

每天主要围绕“早起，学英语，写作日更，饮食习惯，6个100，听讲，一周一本书”七个方面来进行专攻精练，做到每天集中精力把这七只青蛙干掉。

5点到6点（✔起床，✔一杯温水，✘十分钟拉伸筋骨，✔羊皮卷一则，✔排毒，✔朋友圈微信金句，✔百词斩一个番茄钟）

7点到8点（✘华为阅读一个番茄钟）

✘8点到12点，✘14点到18点（做输出）

12点到14点（✔一则羊皮卷，✘阅读我简书关注的好友文章一到二篇得到启发思考）

18点到19点（✘不吃晚饭，✔写日记，✘一个番茄钟英语）

19点到熄灯前【✘（6个100 瑜伽垫，开合跳，俯卧撑， 深蹲，腹部练习，立卧撑，平板撑），✔一个番茄钟华为阅读，✔做输出】

熄灯后（✔简书更文，✔一杯牛奶，喜马拉雅FM，✔一则羊皮卷）

今天，风吹的头疼，不舒服，还牙疼，……

青蛙也大多没吃，忽悠了自己的一天！

我是 爱笑super陆，爱笑爱阳光，喜欢远方，没有什么能够阻挡我对自由的向往。这是我的故事，请记住:只要决心成功，失败永远不会把我击垮！