腿伤痊愈，今天重启锻炼模式。
跟着杨老师练了一会儿跳绳，没有准确计数，大概跳了几百个。女儿也练会了双手交叉和单脚交换跳，只是速度有点慢。5岁的儿子跟着我们打羽毛球，有时候也能打几个回合，他高兴得眼睛眯成了月牙。
杨老师喜欢跳绳，我还是惦记着跑步，到河滩慢跑了一公里，除了感觉身体沉重，并没有出现气喘的现象。
今天是全县第三届中小学足球联赛开赛的日子，我从河滩一直跑到体育场，刚好赶上我们学校的比赛。
经过队员们的努力拼搏，最终男生7:0获胜，女生2:0赢球，为本次比赛开了个好头。
上届比赛我们男女生都是第二名，这届比赛我们实力有限，夺冠基本无望，争夺第二名也够呛，争二保三吧。
因为住校AB岗和调整自身作息，锻炼被搁置。刚刚一看记录，都已经中断1个月了。 今天重新恢复起来，说练就练，没有丝毫...
经过了一六得六天，我又开始恢复锻炼啦。既然恢复锻炼，不能马马虎虎，核心、臀腿、心肺都安排上。在一旁屋里的豆爸终于忍...
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今天假期培训正式开始，时间就没有那么自由了。早上起得很早，结果磨磨蹭蹭跑步没跑成。8:30在学校统一集中培训，磨蹭...
近期全家人都不断生病，感觉自己身体确实大不如前，起个表率作用，今天开始恢复锻炼，先从一公里开始加油！
腰骶肌拉伤后，第一次游泳，水温有点凉，蛙泳本想热身200米但是没收一次腿和蹬出去，腰都会触电似疼痛一下，于是热身1...
搬到这边有整整两个月了，晚上基本没出去锻炼过，因为刚搬过来，没有熟人，自己一个人不愿意出去。所以晚饭后就是在客厅来...
时隔5个月，今天恢复了健身。 跑了10.5公里，作为热身训练，发现体能还可以，只是一如既往的汗水过敏。竟然对自己的...
自之前自己生病之日起已过去半月有余，鼻子堵了好久，咳嗽一直不断，于是锻炼就这么自然而然的停了。 大半个月过去了，一...
上周末两天没锻炼，昨天早上一早赶飞机到深圳这边，晚上太累了睡得早，所以断了几天，今天终于开始恢复了。 好开心！ 其...
本文标题：恢复锻炼第1天
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