来自《第一章 由内而外全面改造自己》
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思维定式的力量
本书包含人类效能的许多原则，是基本而首要的，可通往成功与幸福，放之四海皆准，不过，我们必须先了解人类的思维定式以及如何实现思维定式的转换，才能真正理解这七个习惯。
先前提到的品德成功论与个人魅力论就是两种典型的社会思维定式“Paradigm(思维定式）”这个词来自希腊文，最初是一个科学名词，现在多用来指某种理论、模型、认知、假说或参考框架。但广义上是指我们“看”世界的方法，这种“看”和视觉无关，主要指我们的感知、理解与诠释。它是每个人看待世界的方式，未必与现实相符。它是一份地图，而非地域本身，是由每个人的成长背景、经验及选择打造而成，我们会透过它来窥探万事万物。
为了方便理解，我们可以把思维定式比作地图。我们都知道地图不代表地域，只是对地域的某些方面进行说明。思维定式就是这样，它是关于某种事物的理论、诠释或者模型。
假设你想去芝加哥中心区的某个地方，地图本应该帮助你到达目的地，但是由于印刷问题，你得到了一张标注为芝加哥，实际上却是底特律的地图。你能想象无法到达目的地的那种沮丧和无助吗？
你可以改变行为，比如更努力，更勤奋，更迅速，但是这种努力只会让你更快地到达错误的地点。你还可以改变态度，比如更加积极地思考，但你仍然到不了正确的地点。或许你并不在乎，因为你抱着积极的态度，不管到了哪里你都高兴。但关键是，你还是走错路了。根本问题不在于你的行为和态度，而在于那张错误的“地图”。
我们每个人脑中都有很多地图，可以分成两大类：一类是依据世界本来面目绘制的地图，反映现实情况；另一类是依据思维定式绘制的地图，反映个人价值观。我们用这些地图诠释所有的经验，从来都不怀疑地图的正确性，甚至意识不到它们的存在。我们理所当然地假定自己的所见所闻就是真实的世界。
我们的态度与行为源自这种假定，对事物的看法决定着我们的思想与行为。
关键词：现在多用来指某种理论、模型、认知、假说或参考框架。但广义上是指我们“看”世界的方法，这种“看”和视觉无关，主要指我们的感知、理解与诠释。它是每个人看待世界的方式，未必与现实相符。
依据思维定式绘制的地图，反映个人价值观
用这些地图诠释所有的经验，从来都不怀疑地图的正确性，甚至意识不到它们的存在。我们理所当然地假定自己的所见所闻就是真实的世界。
「I，重述知识」（可选）
思维定式是什么？思维定式给人们带来什么样的影响？
「A1，激活经验」（必选）
你到过的旅游城市，或者你刚搬家到一个新的城市，或者你刚跳槽到一个新公司，在这个城市&公司中你有哪些事情是陌生的或者奇怪的？人们的行为是否符合你的预期？你是如何看待这些行为？分析你的思维定式是什么？
10月份，北方的气候已经很冷。怕冷的人在一早一晚的时候，会穿上薄薄的羽绒服御寒。
我接到单位通知，去秦皇岛出差。要去一个海边的旅游城市，我心里无比雀跃。都想着到海边后可以捡贝壳，可以吃烤鱿鱼，可以光着脚丫在沙滩上走走。
中午休息的时候，我和同屋小伙伴一起去海边。一路上，我发现很多饭店宾馆都关着门，有的饭店门口都已经长出了杂草。一路上，除了遇见也是来出差的两个人，一个鬼都没看见。
这萧条的景象让我大跌眼镜。这不是繁华的旅游城市吗？怎么如此萧条？
分析我的思维定式：在我认为，旅游城市就应该是人群熙攘，繁华热闹。这是我的思维定式。所以当我看到满目荒凉的景象时很吃惊。
「A2，规划运用」（必选）
请给自己定个计划，用于记录自己在工作或者生活中的思维定式。定计划前，请先思索一下自己在什么方面更容易出现主观推测的思维模式，然后聚焦在这个方面制定计划。
目标：跟踪记录自己的每日时间安排，为期一周。
行动：1、制定一个时间表，包括内容：时间，事情、时长，备注
2、每天从早上起床起开始记录，每做一件事情，时长多久
3、每日复盘，整理出哪件事情上花费时间较长。
目的：我总是认为自己要带孩子，要学习，要收拾家务，每天都要做很多事情。自认为自己很努力，很忙碌。通过时间记录，究竟看一看，我是不是真的花费在学习提升上的时间最多。是不是真的很努力。
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