2022-12-29日记～踏实完成作业✊

今天是什么日子

起床：08:08

就寝：23:00

天气：晴

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

1.发文

2.绩效考核启动

3.人员编制与培训计划

学习·信息·阅读

表达愤怒的四个步骤：

1. 停下来，深呼吸。

2. 看看我们有哪些评判性的想法。

3. 与我们的需要连结。

4. 表达我们的感受和未被满足的需要。

健康·饮食·锻炼

早餐：黑豆浆、面包

午餐：乌鸡汤饭

晚餐：乌鸡汤面

思考·创意·未来