识别情绪4

    有的时候我们说情绪的时候，会说时间，地点，人物，想法，行为，也会加入情绪，生理反应等。

    这个时候需要将情绪，事件，想法区分开来。通过识别这些我们将能更加准确了解情绪，并了解引发情绪的原因，由此了解自己更好的生活。