有的时候我们说情绪的时候,会说时间,地点,人物,想法,行为,也会加入情绪,生理反应等。
这个时候需要将情绪,事件,想法区分开来。通过识别这些我们将能更加准确了解情绪,并了解引发情绪的原因,由此了解自己更好的生活。
《积极达成》处理情绪的4A模型 1.Aware识别情绪: 识别情绪是处理情绪的第一步,如果我们都没有识别出情绪,就...
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通过声音,动作和表情识别情绪。 觉察接纳:识别情绪。识别才能同理,我们表达情绪让孩子能识别。 通过声音,动作,表情...
01 情绪管理4步法内容: ① 情绪的识别:准确认识到当下自己所处的情绪状态,如:愤怒、委屈、纠结矛盾、焦虑② 情...
一,四法调整情绪,均衡 1,识别 2,接受 3,探究,分别心,傲慢心 4,得认同,可以不被情绪带动 二,集中精神 ...
情绪管理步骤 识别情绪(生气)→接受情绪(生气)→适合的方式表达情绪 1识别情绪(生气) 2接受自己的情绪(允许生...
16/28|EFBTbyGreenberg 如何识别原生情绪 有次生情绪必然有原生情绪。这一篇是《如何识别次生情绪...
书名为((我的情绪为何总被他人左右)) 书中有3个精华内容:识别坏情绪,坏情绪的来源,调教坏情绪。 1,识别坏情绪...
1、自我认知的能力。 2、控制自我情绪的能力。 3、自我激励的能力。 4、识别他人情绪的能力。 5、人际交往的能力。
主题:沟通与情绪 输出:亲和关系的初步建立2,识别他人情绪4 关于沟通: 【同频】 原来除了共同话题,在语言上,还...
本文标题:识别情绪4
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