必须对自己慈悲

在这人世上，每个人或多或少都有嫉妒心，这是人的天性，本也没什么好避讳的，就怕嫉妒的人嫉妒了还死不承认，非得绞尽脑汁把自己放在道德的观礼台上，给被嫉妒的人套上各种各样有色的帽子，有选择地涂黑别人的优秀。

嫉妒的人喜欢扎堆，还沾沾自喜振振有词，自认为真理都会在人多的一面，殊不知，只有优秀的人才会被嫉妒，而优秀的人又太少，所以往往是妒人的总会找到相应的市场和志同道合的同志。这些人不是努力地让自己也优秀起来，而是拼命地互相在被妒的人身上挖坑，不把骨头抠出渣子来誓不罢休，嫉妒之人都会很巧妙地安慰自己的嫉妒，都会给嫉妒找到合适的出发点和理由，都会非常有能力无限放大被妒之人身上的瑕疵以期掩盖被妒之人的优秀。

嫉妒心强的人有个共同的特点，就是没有能力妥帖地保护自己的内心，一个劲儿往本就狭隘的心胸装垃圾，只纠结于别人的辉煌否定背后的付出，怨天尤人，觉得别人的优秀是老天的眷顾而世界亏待了自己。

必须对自己慈悲

“妒气太盛防肠断， 风物长宜放眼量。”嫉妒是什么？嫉妒就是负能量没被好好的转化。其实嫉妒人是一件很痛苦的事，妒火中烧烧毁的是自己是平和的内心世界，试想一个人每天处于愤愤不平的状态中，非要拿别人的优秀给自己添堵，久而久之负面情绪胶着在精神的每一个角落，这样的人生还有什么快乐可言。

消除嫉妒心最好的办法就是承认嫉妒，因为谁都知道那是很丑陋的。当你心里装满别人的不是时，就无法安放自己的是处了。不嫉妒是一种可以培养的品质，首先要承认自己不行，然后学着站到阳光底下用光明磊落的心去看人，把发霉的内心拿出来晒一晒，当负面情绪来袭时提醒自己不要被它击倒。不行试着问一问，别人努力优秀是为了伤害我们吗？人家碍着我们什么了？你非要把自己的痛苦建立在比你强的假想敌上，那真的是自讨苦吃。

嫉妒心犹如人的白发，不管你如何又染又烫地遮掩美化，那不断生长的总会暴露出本质来。事实上白发并不丑，只要你敢坦然地让它面对阳光，他就是你身体的一部分。

在这个纷纷扰扰的人世间，活着已经很累了，如果再把宝贵的生命浪费在损人不利己的嫉妒别人之上，那真的是得不偿失。这个世界没有什么比一份内心的祥和更幸福，独守心灵的清静，少为别人操闲心，把自己的心田经营的花香宜人杂草不生。不给别人添乱，也就是不给自己找烦恼，心清了意净了，精神解脱了就是对自己的慈悲。

必须对自己慈悲

一个真心赞美别人的人是快乐的，心性平和的人是美丽的。