对自己慈悲，就是对别人慈悲

瘦就瘦，接纳自己就是对自己慈悲。让别人说去，也是对别人慈悲。

许多人不能接纳自己，所以也不能接纳别人。但是我们要接纳自己，然后才能接纳别人。不管自己现在是什么样子，那都是现实，无法逃避，最明智的做法就是接纳。

人的烦恼都来自不愿意做真实的自己，不愿意接受自己真实的样子，总想成为更理想的样子，甚至成为别人理想的样子。

其实理想永远是想象，永远存在于头脑中，存在于未来，永远无法实现。活在理想中，就等于活在梦中，活在冲突中，活在痛苦中。

不愿意做真实的自己的人，也不愿意让别人成为真实的别人，总想让别人改变，符合自己的愿望。

自己自在，才能让别人自在。自己不自在，就会有意无意地控制别人，让别人也不自在。

智慧的人处处传播智慧，慈悲的人时时奉献慈悲。安静的人也会让他身边的人都体会到安静，烦恼的人则会使周围的人都不得安宁。

宽容自己然后才能宽容别人，如果看自己不顺眼，那么看别人一定更别扭。