19群微课第四讲

《黄帝内经》之《上古天真论》第一讲

尊敬，智慧，大爱的甘星老师，最有爱心，最有责任，最爱健康的新老朋友们，大家晚上好，很开心与大家相约在空中课堂，我是今天的主讲老师张亚坤，前两次课，我讲了养生的本质身心灵共修，就是三维立体养生法。我所讲的内容只是抛砖引玉，如何身心灵共修，我们的祖先早在2000多年前就给我们留下了无价之宝，黄帝内经。

大家常说，我们都是炎黄子孙，炎指的是炎帝，黄指的是黄帝。黄帝内经分为素问和灵枢两大部分，每部分都是81篇，共162篇，大部分的篇章都是以黄帝和他的老师岐伯对话的形式呈现给大家的，从今天开始，我们学习黄帝内经素问中的第一篇《上古天真论》。

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一、天真的人不累

上古天真论是黄帝内经素问的第一篇。通常中国的经典读物的第一篇讲的都是最重要的心法，这篇说到了人们面对一些魔障病变的口诀天真，什么是天真，天真就是能够顺应天地之气，跟上大自然的节奏去生活。大自然就是一个巨大的交响乐，包括日月星辰，山河，大地，草木苍生，都是很天真的在那里演奏。我们跟上交响乐演奏的节拍去生活，就是天真的活法。

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曾经看到新京报这样一篇报道，说日全食那天，记者在动物园儿看到了这样一个场景，天黑了，动物园的大猩猩回笼子里倒头就睡着了，三分钟后天亮了，这个大猩猩醒来，愉快地四处找吃的，三分钟，从睡到睡着到睡醒再到四处找吃的。这是让多少失眠的人羡慕的一个过程，为什么现代人天黑了睡不着，天亮了睡不醒，因为我们失去了天真的能力。

我们该睡的时候没睡，该吃的时候不吃，终于有一天我们想睡的时候睡不着，于是。生活变得无比的累，而这一切都和我们不在天真有关，突然发现天真成了一种真正的奢侈品，让我们共同学习古人的智慧，上古天真论。跟上大自然的节拍，找回我们失去的天真。

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上古天真论，一共904个字，不包括标点符号，开篇用24个字概括了黄帝成功修行的一生，正文部分分三大段。第一段讲的是上古时期的人是怎样生活的，我们现在人又是如何糟蹋自己身体的，并且告诉我们如何保养我们的身心，第二段，从人的生理功能来分析，男人八年为一个周期，女人七年为一个周期，告诉我们如何遵循这个周期规律来养精养肾气，而达到肾气有余，气脉常通的。第三部分，讲的是道家修行的四个境界，真人，至人，圣人，贤人，真人为最高境界，下面我们开始学习黄帝内经之上古天真论。

原文：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

这段话的意思是，从前有一个叫黄帝的，人生下来就很灵光，能与天地阴阳沟通，很小的时候拜了很多老师为师，虚心学习，20岁时就能出口成章，还能说出很多经典的话来，长大成人后，他的身心达到了肾足心虚的键康状态，最后修成正果，乘龙登天。

开篇的这24个字，是对黄帝一生养生修行的概括，也是黄帝修成正果的秘诀，从这24个字，我们能读到哪些智慧是我们学习的宗旨，这24个字，我分两次课讲解，今天讲前16个字。

二、昔在黄帝，生而神灵——与天地阴阳沟通是成功的法宝

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从前有个叫黄帝的人，生下来就有神灵，首先我们来看两个字，一个是巫师的巫，另一个是繁体字的灵字。巫字上边一横代表天，下面一横代表地，左边的人字代表的是阳间的人，右边的人字代表的是阴间的人，中间一竖，代表的是能与天地阴阳沟通的人。

而繁体字的灵字，是说当一个巫通过三个口念咒语，祈求下雨，而雨真正能下的时候，人们就说他真灵，在古代部落的首领都是巫师，因为他们能预知未来，我们人类没有动物跑得快，也没有动物大。之所以能够生存下来，就是能与天地阴阳沟通，提前知道将要发生的事情。比如知道要地震了，就提前迁徙，知道要发水了，赶紧搬走，什么地方具备生存的条件，未来不会有大的灾祸，就在哪里生活。

我们看从古到今，所有的成功人士都有与天地阴阳沟通的能力，看到一般人看不到的事情，这就是他们成功的法宝，也是我们从中得到的智慧，历史上有名的草船借箭的故事大家都知道，为什么诸葛亮明知周瑜故意陷害他，他还敢立下军令状，将计就计。并把十天期改为三天期，把不可能变成了可能，这里最关键的智慧是他预知三天后有大雾。这是它与天地沟通给出的答案，也是成功的关键。

大家可能说我们都是普通人，没有这个能力，有这样一个比喻，说人的意识5%在冰山的上面，叫冰山一角，95%在冰山的下面，就浅意识也叫潜能。所以说人的潜能是无限的，只是没找到打开潜能大门的钥匙而已。

北大教授刘丰说，他问过很多成功的人士，你人生中最重要的那几步决定，依据是什么，他们回答出奇的一致，是直觉，直觉是什么，是来自于高维的信息，很多人类的发明都来自于灵感。

灵感就是高维给他信息，科学家爱迪生说的一段话，我们只知道前一句还给误解了，他想表达的意思是后边的那句，他是这样说的，天才就是1%的灵感加上99%的汗水。但那1%的灵感是最重要的，甚至比99%的汗水都要重要，我们经常用这句话来鼓励人们勤奋，勤能补拙，把灵感比喻为天生的，汗水比喻为后天努力的。而爱迪生真正表达的意思是，灵感和汗水都是后天的努力得到的。后天获得灵感是最重要的，如何获得灵感，充分发挥我们的潜能，下面我讲两点思维。

1、彩虹桥思维

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人生是一座彩虹桥，你在哪一端。发生同样的事情，每个人的反应可以形成一座彩虹桥，桥这端是不可思议的好，桥那端是不可思议的糟糕，人天生思维都有一个倾向，或者是在好的那边，或者是在糟糕的那边的思维。如果你天生就在彩虹桥糟糕的那边，就一定要改变思维，凡事都要往好的那面想，这是决定宇宙能给你什么样结果的思维，大家想一想自己是哪种思维？我原来就是在彩虹桥糟糕那边儿的思维。有时候事情没发生自己就吓得要命，因为是糟糕的很，这是一种悲观的思维。这也是很多好事来不到身边的原因，我发现身边有很多人都是乐观的思维，人们都说他们的命好。

2、心想事成思维

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心想事成并不只是一句祝福语，它是一种思维。当我们持续的想做一件事情或者要得到一个结果时，宇宙就会给我们答案，在西方叫吸引力法则，吸引力法则这本书叫秘密。它被列为励志书，但我认为它是未知的科学，在老子看来，叫神得一以灵。在黄帝内经就叫神灵，我最喜欢的一句话就是，改变了思想，就改变了命运。

掌握心想事成的关键是说好话，想好事，不想要的不说，也不想，再有就是快速行动，天上不会掉馅饼的，以上是从昔在黄帝，生而神灵中我们得到的智慧。

三、弱而能言，幼而徇齐——名师指路与个人开悟

下面讲弱而能言，幼而徇齐，首先我们看幼字，《礼记，典礼上》的定义，幼字指的是10到20岁的年龄，这个阶段的主要任务就是求学，徇同遵循的循，黄帝虽然天生神灵，还是和正常人一样，从小就进行正规的学习，我们知道起点高是优势，但是它不决定终点，决定终点在于过程，所以黄帝他能奉行古圣贤的教诲，有朝闻道，夕可死矣的求学欲望，齐是看齐，如见贤思齐，说的是黄帝的学习态度，他以谦卑的心态，学习别人的长处，这些都说明黄帝是有道有德的人，他的求学方式主要是拜师，从小就得到了很多名师的灌顶提拔和言传身教。其中岐伯是最重要的一位老师，所以被称为天师。黄帝的成功离不开名师指路。

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这个图片是南京博物院里的孔子拜见老子的塑像，历史上有名的问礼老聃，讲的是孔子拜老子为师的故事，历史上有记载的孔子三次拜见老子，每次都很辛苦，他们相隔千里，孔子师徒一路风餐露宿，日夜兼行还得需要几个月时间，孔子不仅拜老子为师，还拜了年仅七岁的项橐为师，孔子以圣人之身不耻以孩童为师，为天下人称赞。

人们常说，师傅领进门，修行在个人。但是我说，如果没有师傅的引领，可能一辈子都找不到门，还谈什么修行。这一点我自己深有体会，我十年前离岗后一边照顾父母，余下的时间就专注养生，刚开始是为自己保养身体，在寻找健康的路上，也收获了很多，但有时也很迷茫，心中有很多疑惑想不明白，去年有幸来到了甘心公众智慧演说学习。不仅学到了演说的技能，还扩展了思路，开阔了视野。很多疑惑也找到了答案，同时也找到了自己的终极使命，成为一名高级中医养生师，这都是名师指路的结果，名师指路是闻道，个人开悟是悟道，黄帝在20岁时就有了自己的思想，说出很多经典的话来。弱而能言，就是个人开悟，下面讲弱而能言这四个字。

在古代，男子20岁，称之为弱冠，黄帝在20岁时就有自己的思想，并成为氏族首领，古代很多书都是通过口传心授传下来的，黄帝的思想都落实在黄帝内经之中。

明代著名的思想家王阳明，他曾修佛悟道。他最有名的龙场悟道，悟出了心即理的思想，最终形成了自己的阳明心学，王阳明的心学主要是心即理，知行合一，致良知。

虽然我们不是大思想家，但是无论学什么做什么，只要消化吸收变成自己的思想，才能为自己所用，有自己的见地，就是个人开悟，我刚开始学习养生时，只注重养身和营养医疗，但是通过学习，在甘星老师的引领下开悟了，由过去的一维养生上升到三维立体养生，并有了自己的思想，提出了养生就是做自己的上医，去年甘星学院去海边旅游，在马上演讲，我讲的观点就是要有尊严地活着，要活出有生命质量的长度，这就是名师指路与个人开悟，今天的课主要是传递思想，主要有四点，第一点，掌握与天地阴阳沟通的能力，是成功的法宝，第二，名师指路是闻慧，第三个人开悟是思慧，第四把悟到的思想落实在行动上，是修慧，闻慧思慧修慧是佛家的三慧，适用于我们做任何事情。

最后我用一段话来结束今天的课程。

读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，名师指路不如个人开悟。感恩甘星老师为我们搭建这么好的平台，感恩大家的聆听，下周二再见。