改变心智模式，看不一样的世界

  读——《拆掉思维的墙》（三）

生命对我们来说是宝贵的，因为它只有一次，不能重来。那么怎样掌控自己的人生呢？从改变心智模式开始。

改变心智模式，做人生的掌控者。

什么是心智模式，如何改变心智模式，如何成为我们人生的掌控者呢？

NO1.我们只会看到自己想要看到的世界。

你对十二生肖或十二星座中对人们性格的描述感兴趣吗？

现代人格科学理论的主要贡献者汉斯艾森克教授，曾经做过一个关于星座的心理学实验。

他找了1000名对星座几乎完全不了解的孩子，对他们性格的外向和神经质两个方面进行测试，结果证明他们的性格与他们的星座完全没有关联。

同时，汉斯艾森克教授也选择了成人作为调查测试的对象，结论特别有意思，越是对星座知识了解的人，他们的性格特征越是符合星座的有关描述。

这个实验结果说明了什么呢？说明人们会因为相信星座性格的描述，从而慢慢变成这种性格的人。

也就是说，一旦你自己认定自己应该是怎样的人，那么就算你本来并非如此，也会坚定不移地相信且慢慢变成这样的人，可见心智模式对我们的影响有多大！

美国一位神经生理学家也发现，我们的大脑受到感觉刺激时，瞬间接受外界信息后，会很快抛弃这个信息中的大部分内容，只会保留其中很小的一部分，也就是说，我们只会看到自己想要看到的世界。

当我觉得你爱我，那你做的一切都是爱我的证据，而当我怀疑你不爱我了，那你的一举一动都是不爱我的证据。

我们之所以只看到一部分的世界，是由自身经历、经验和记忆决定的，每个人经历不同，因此看到的世界自然也不尽相同，这种看世界的眼光就是我们的思维方式，思维方式通过某种固定的程序搭建出我们的内在世界，就成为心智模式。

如果你的思维已成定式，就会变成心智模式里的一道墙，限制你的思考和判断，左右你的快乐和幸福。

只要试着改变自己的思维方式，拆掉思维的墙，你就会发现世界从此大不同。

改变心智模式，看不一样的世界

NO2.改变心智模式就是改变自己的世界。

据说世界上人智商最高可达到228，大概是正常人的两倍，但是现实生活中，人和人的差别远远不止两倍，说明这种差别不是智商的差别，更多是心智模式的差别。

如果大脑是一台计算机，思维方式是系统，那心智模式就是后台的运行程序，只有程序优化得当，系统才会运行良好。

心智模式不但决定了你的思维方式，也决定了你的心态。心智模式的不同决定了命运的不同。

一千个人眼里有一千个哈姆雷特。我们因为不一样的心智模式构建了不一样的内在世界，这个内在世界又会反过来印证我们的想法，让我们相信世界果然就是我们看到的那样。

绝大多数情况下，我们并不是被真实的外在世界控制了，而是被自己的思维定式控制了。

就像著名心理学家、个体心理学创始人阿德勒所说，人生是可以改变的，最重要的不是你被给予了什么，而是你要利用好被给予的东西，找到那些不能改变的地方去接纳，找到那些能够改变的地方，去努力地突破和改变。但有个前提是，你必须拥有好的心智模式，才分得清哪些是不能改变的，哪些是能够改变的。

你想怎样世界就会怎样，而是说我们可以通过努力找到改变的方法，从改变心智模式开始，重新构建我们的内在世界。

那么，哪种心智模式是最好的？其实心智模式很难用好坏去衡量，每一种心智模式都有自身的局限性，并没有完美的心智模式，你要学会的是打破固有的思维模式，在不同的环境下，根据不同的实际情况来选择一种有效的心智模式。

拆掉思维的墙，就是要拆除死板、固化的思维方式，根据外界的变化调整自己的心智模式，从而让自己内在的世界变得更加符合期待。

改变心智模式，看不一样的世界

NO3.摒弃受害者模式，用掌控者模式把握人生。

充满了正能量，总能保持乐观愉快心情的人，是因为他们选择了“掌控者”的心智模式，他们掌控着自己的生命，所以不会为外界和他人而烦心。

与“掌控者”相对的是“受害者”心智模式，觉得自己的生命被外界掌控了，总是抱怨说：“如果不是他，我早就……”、“那时候我太忙了，所以才……”、“人家都这样做了，我也只能……”。

“受害者”模式的人认为不幸都是外在原因造成的，以为改变外在环境就能改变人生，比如搬家、跳槽、换恋人等，但因为自己的心智模式并没有改变，就算搬了家、换了工作、换了恋人也还会重蹈覆辙，这时候，“受害者”们又会抱怨命运不公。

在我们身边，“受害者”心智模式的人比“掌控者”多得多，因为这种模式好处多多。

一是可以推卸责任，保全体面。

二是做坏事的时候更放心。

三是可以分享“悲惨”。

四是可以争取他人的同情和帮助。

五是用自我伤害去绑架他人。

改变心智模式，看不一样的世界

正因为“受害者”模式好处多多，才会有很多这类型的人，你也可能在某些时刻下意识选择“受害者”的心智模式去应对一些困境。

但是长久习惯这种模式的话，会像吸食毒品一样，让你欲罢不能，让你逐渐丧失自信、反思和对未来的美好期待，变成命运的奴隶。

因此，我们一旦发现自己有“受害者”思维，就要赶紧摒弃，在平时生活中努力学习“掌控者”的心智模式，凡事积极寻找新的可能性，经常反思和反省，即使可能失败也勇敢尝试，失败了就主动承担责任，不要怕压力，也不要怕丢面子，做自我生命的掌控者。

如果发现自己有“受害者”的心智模式，并决心要改变的话，那就认真完成以下四个步骤——

第一步是后知后觉，找一个自己最没掌控感或自信心的情景，比如每次被领导批评，你表面全盘接受，心里却非常憋屈。思考一下里面的原因，是不是你从小就被灌输了“不得反抗领导”的思想？然后设想这次是同事被领导批评，你用掌控者的思维写封信告诉她应该怎么做，比如尝试更好的沟通方法，或是不受他人言语的干扰等。

第二步是当知当觉，当你出现那种憋屈的心情时，认真地感受一下这种情绪，然后按照你信中的方法去行动，破解自己的受害者心智模式。

第三步是先知先觉，你要了解这种情景的发生地点和时间，提前做好思想准备。

最后一步是不知不觉，经常坚持前面三步的做法，把自己的“受害者”情景一个一个找出来，逐个破解，当你慢慢熟悉运用“掌控者”的心智模式，久而久之就会内化成一种习惯，在不知不觉中牢牢掌控自己的人生。