生活篇：正念改变世界
人的生命是一个循环不止的大系统，
其生机体现在自由和畅通中，
而束缚和压抑是会扼杀生命的。
所以，时时保持心情的舒畅和愉快，
保持生命状态的自然和畅通，
是维持身心健康的重要保障。
理念篇：觉醒的正念
潜意识的存在也是生命的本质之一，
同时也是生命的复杂性和深奥性的
主要表现之一，
我们要了解自己的生命和强化生命力
就不应该忽视了潜意识。
概念篇：正念修行的基础
人的精神意识状态是由多个复杂的
具体因素造成的，有主观因素，
有潜在因素，这其中以心神意识为中心的
潜在因素是起到核心作用的。
由于这其中美好的、正义的力量因素
的造就，人的正心、正念得以产生。
体悟篇：走进正念
身心的放松状态是一种
和谐、自然、轻松的状态，
是一种没有压迫、
没有强制、
没有干扰的
无拘无束的状态。
深呼吸的力量 冥想的力量 感恩的力量 运动的力量 正念的力量 爱的力量
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本文标题：正念的力量
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