渴望成功或安于现状,都没关系

作者: 伈漪 | 来源:发表于2018-08-12 22:53 被阅读11次

          不同的人格,成就感动机的强弱也不同,自恋型人格和偏执型人格的成就动机更强一些,如果他们处于健康谱系中,他们也更容易表现出成就的需要,在现实生活中也更容易达成成就,那到底是什么在影响一个人的成就动机?又怎么提高一个人的成就动机?提高了成就动机一定是好的事情吗?

          有些人很勤奋,渴望获得成功,而有些人觉得安于现状也挺好的,成就需要是来源于一个人的心理特征,指的是人们渴望完成艰难任务;通过掌握、控制、操纵来克服困难,达到高标准、超越自我的倾向。心理学家觉得成就动机分为内隐动机和外显动机,内隐动机即没有意识到的,例如下意识的和别人去竞争,那竞争动机背后其实有很多复杂的原因,例如成就对他们到底意味着什么,为什么一定要有成就?举个例子:有个人做什么事都不成功,他很苦恼,于是就去找咨询师,在咨询过程中,咨询师了解到,他的父母很希望他功成名就,他也是很努力去达成父母的期望,但是不能做自己,让他感觉很愤怒,他无法表达对父母要求的愤怒感,于是他下意识的在每个事情的关键节点就把它搞砸,他认为如果他真的成功了,他的父母就得逞了,这些动机被称为内隐动机,但外显动机是自我描述出来的外归因动机,例如成功能提高我的社会地位,保障我的家人有更好的生活等。

    渴望成功或安于现状,都没关系

    一.高成就动机的人特质:

          1.冒险但稳健,这两个貌似是相悖的词语,形容他们既爱冒险,又很稳健,有很强的回避失败的动机,他们会把时间和精力集中在可以带来成就感的事情上。例如巴菲特,有人问他为什么你能赚到钱?巴菲特说因为我会慢慢的赚钱。

          2.愿意对结果负责,愿意收到到具体的、可衡量的反馈:对于高成就感的人来说,他们希望在得到夸奖和肯定的同时,获得中肯的反馈,想知道别人看待事情的真实想法,这样可以帮助他们对未来的各种可能性作出预判,并帮助他们做更长远的规划。

    二.什么决定你有高成就动机?

          当一个人无论面对自己的成功和失败,他会如何理解我为什么成功和我为什么失败?对问题的归因就决定了对自己的行为感觉是如何?进而决定了之后我该如何做?例如想象你最近做错或没做好的一件事,你觉得都是因为什么?归因类型上,研究者一般从三个维度上归因:

          1.稳定性:是否把成功和失败归于稳定或不稳定的原因;

          2.控制点:归因为内部或外部原因;

          3.可控性:人们能控制导致一个事情成功或失败的原因。

          我们可以对照下自己成功或失败常见的归因类型,例如你把成功归为内部原因,那么通过自己努力过后的成功,会让你感到快乐,当你觉得别人永远都比你好,那么可以归因为稳定因素,即使你获得了成功,你也很难高兴起来。

    三.怎么提高一个人的成就动机?

          1.改变自己的归因方式

          有一个实验研究,将一组考试成绩较差的大一新生召集起来,告诉他们,大一新生刚进来成绩考不好很正常,他们将成绩考不好归因为外部环境也就是不稳定因素,而另外一部分考不好的学生按照自己的归因类型进行归因,结果发现被告知原因的那一组在后来的考试成绩中表现的不错,

          2.思考自己的目标是掌握目标还是成绩目标:

          掌握目标:增强自己的能力,会有内在驱力;

          成绩目标: 为了向别人展示成绩。

          研究显示,掌握目标会带来更高的成就。

    四.反观自己的成就动机

          高成就动机的人一般很高效,不浪费时间,专注,并且容易取得成功,在工作中的高成就动机一般会取得很好的工作绩效,但是在生活中会失去一些乐趣,相反,成就感低的人在生活中获得快乐的能力相对较高,因此我们可以问问自己,是否可以接纳现状,也就是目前的状态我们是否感到由衷的快乐,如果觉得不快乐,我们可以从以下几方面察觉,并思考是否有可以改变的地方?

          1.尝试察觉自己面对失败时,是如何归因的;

          2.观察自己的目标是掌握目标还是成绩目标;

          3.明确在你的工作和生活中,哪些事情对于你是真正重要的。

          希望我们无论在工作中,还是生活中,都做一个张弛有度的人,接近自己目标的同时,还可以保持简单的快乐!

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