【內經原文】
北方者，天地所閉藏之域也。其地高陵居，風寒冰冽。其民樂野處而乳食，藏寒生滿病。其治宜灸焫。故灸焫者亦從北方來。
中国中部正北这个地区的特点是北方的秋天是收，冬天是闭藏。北方人类似乎是现在说的游牧名族，他们以前是匈奴逐水草而居。
中原地区的朋友因为喝牛奶过多，身体会出现了各种问题，“脏寒生满病”。牛奶喝不好，容易喝出毛病，比如说心寒。如果一个人心寒了，就觉得活着没有意思，对什么都没有兴趣。老喝牛奶的人会出现很严重的前列腺问题，前列腺肥大，前列腺囊肿，尿不出尿来。很多人晚上莫名恐惧，睡不着觉，得开着灯，身边躺个人才踏实，这就是胆寒。
非典时期的病，都是肺寒，这种浊血出不来，人就窒息而死。
要小儿安，三分饥与寒，这是拉扯孩子的法则。
喝碳酸饮料，即便是喝常温的，最后也会把人的肠胃温度降的特别低。肚子寒了，就开始长脂肪，来御寒，脂肪的作用就是一个储存能量，在一个就是保温。所以得出，喝可乐牛奶，都会导致脂肪堆积。现在一讲饮食，大家都关心吃什么，里面含什么东西，都不关心。
如果大家都掌握了艾灸，那世界上会很少有得抑郁症，很少有得肥胖症的人。推广艾灸，因为不科学的饮食结构导致的汗藏寒而满的病太多了。和艾灸又是一个容易掌控的方法，做艾灸用的艾草曾是钻木取火用的材料。为什么要这种草是一种特点，它能导成特别细的绒，引燃的效果特别的好。母亲和情人的爱不一样，跟父爱也不一样，情人可能跟你耍性子，父亲可能抽你一巴掌，但艾草点燃了以后，热温暖又有穿透力，而且不伤人，这就是母爱。古代有一些神通的大巫们千挑万选，神农氏尝百草才挑出了一个艾。我还建议夫妻间要做互相做艾灸，身体里这些阴寒的东西，就借助于这种阳气才能驱散。艾草的热力跟太阳光非常接近，而且非常并非夏日里毒辣的太阳更像是初冬的暖阳。藏寒不是坏事。
其实它是一种积蓄起来的能量，只是你没有炼精化气的能力，化不开它。我们借助艾草的力量把阳气鼓舞起来，将身体积蓄的那些所谓阴寒的东西都化开变成精气再转化成神。只要我们精气神就会很足，做艾灸应该灸哪呢？一个大冰块的话，我们要考虑。以最快的速度把它划掉，在身体的特定穴位施救见效最快。这些窍通通这些翘到就像身体上的小窗户。灸力很容易透进去，神灸就是肚脐眼。这是做艾灸最有效的地方。记住。别在肚脐或肚脐以上施救，否则艾灸的热力很容易沿着。
任脉脉灸就容易兴奋，晚上不容易睡。凡是带风的穴位都别灸，特别是我们后脑勺的风府穴。
古人有句话叫三年之痒，求七年之艾。不是说做艾灸做七年，而是用存放七年的艾。老艾草就是七年之爱，他没有对皮肤。潦草的热留下的是那种。
敦厚温润，渗透力极强的热，穿上放好了的艾草的肚兜，不用加温就能发挥功效。
真正艾就是把你的心神聚到一块儿，逐个展开工作。大家做艾灸的时候，一定要两个人相互灸，避免烫伤。另外，一个一定要把艾条彻底的浇灭，剩下的艾条干脆就放进水里。如果肚子疼，炒点儿大颗粒的盐，往肚子上塞熬一下就很见效，很多人胖他的肚脐眼就会很深。向往里头。艾灸就怕烫着他的肚脐。就得加个导体，而最好的导体就是严盐。
给父母买点艾绒泡脚🦶是最好的
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