2021年已经接近尾声，这一年里，你经历和收获到什么？时光匆匆而过，留下了什么？又带走了什么？
带着这些疑问与思考，心灵家园的伙伴们又走进了今晚的“空中课堂”，今晚是我们最后一堂分享《爱的语言》，也是对2021年最好的安排。整整一年时间，五十个小时的分享总结，细嚼慢咽，学习实践《爱的语言》，可以看到，我们确实是成长了，每一个小小的改变都在潜移默化地提醒我们：学习是对自己最好的投资，是改命运的最佳方法。
今晚由大家熟悉的可亲可敬的白老师做分享，她柔声细语，娓娓而谈。她的声音与故事总能疗愈我们，她从《爱的语言》四要素谈起，详细地为我们解读“四要素”的重要性，四要素是事实、心情、愿望和请求。并且用“冰山图”做索引，形象生动地展开了论述：冰山上面是事实和请求，冰山下面是心情和愿望。伙伴们再次加深了对“爱的语言”四要素的理解。
接下来，她分别阐述了事实、心情、愿望和请求。值得区别的是：事实与评判、心情感受与想法、愿望与需要、请求与要求。大家可以重温《爱的语言》感受词汇表和需要词汇表。在事实面前，我们注意保持客观中立的态度，既要澄清事实，又要尊重事实。白老师举例说明：路上，遇见你的朋友，竟然没有与你打招呼，你怎么想这件事呢？然后是感受，从小到大，我们大多数人是被父母忽视了我们的感受，有时竟然分不清也认不得我有什么感受，我伤心、悲伤或沮丧分别是什么样子的？
老师说，每个人感受的背后都有需要，感受的根源是需要。只有一个人诚恳地说出自己的需要，感受才会放松、平静，得以释然。否则，自己压抑、痛苦不说，别人也会误解，错怪你。这样的话，倾听就是一剂良药。倾听是沟通的基础。被人倾听，既是疗愈又是链接关系。她引用了拉尔夫的一首《倾听》的小诗，向大家巧妙地诠释了倾听的奥秘。倾听不是建议、安慰，更不是帮助对方解决问题，而是放低姿态去接纳、同理、理解对方，看见对方。懂得倾听的人，才能走进对方的心，所以，一句“我懂你”，弥足珍贵！
一小时的总结分享，让我们又重新复盘了“爱的语言”的四要素，在生活中多觉察自己的心情，看到自己的需要，挖掘自己背后的深层次愿望，多去践行爱的语言，提出具体明确的请求，相信我们的生活会有很大的改观。虽然改变不是一蹴而就，但是，每一次小的进步都是奇迹。
愿大家：2021年所有的愿望都遍地开花，2022年所有的美好都不期而遇，相信“心灵家园”的伙伴们在新的一年里，都有好事成真的能力，都有好人一生平安的夙愿，让我们携手同行，一路欢歌，终将遇见最好的自己！让我们期待《生命的重建》扬帆起航，见证奇迹的发生！
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