读《曾国藩日记》有感（二）

继续读《曾国藩日记》，有一些发现和收获。

曾国藩在咸丰十年（1860年，50岁）闰三月十八日，在日记中写了这样一段话：

凡事皆有至浅至要之道，不可须臾离者，因欲名其堂为八本堂。其目曰：
读书以训诂为本，诗文以声调为本，事亲以欢心为本，养生以少恼怒为本，立身以不妄语为本，居家以不晏起为本，居官以不要钱为本，行军以不扰民为本。
古人格言尽多，要之每事有第一义，必不可不竭力为止者。得之如探骊得珠，失之则如舍本根而图枝叶。古人格言虽多，亦在乎吾人之慎择而已矣。

按照曾国藩的意思，这“八本”就是做事做人的“第一性原理”，一定要竭力遵守，否则就要吃亏。我选两条来分享下。

“读书以训诂为本。“训诂”就是解释的意思，即用易懂的语言解释难懂的语言，用现代的语言解释古代的语言。比如我们看秦汉古文，就要能够现代通俗的话来解释，这才算真正看懂。否则，即便读了一遍，眼睛扫过，就像小和尚念经，有口无心，并不理解其中的意思，以后就根本谈不上运用了。这不就和费曼技巧的精髓如出一辙吗？看完一本书、学完知识，关键是要用通俗易懂的话能讲解出来，这才算真正吸收消化。

居家以不晏起为本。曾国藩曾在家书中写到：“戒惰字，要以早起为第一要义。”大多数人并不会把早起当做一个目标，往往都是晚上忙到几点钟就几点睡、睡够了才起。刚起床，吃个饭就快到中午了，从来没见过日出和”早上四点钟的太阳”，该做的事情发现没有时间做，一天可能就稀稀拉拉地过去了，一辈子就这样稀稀拉拉地过去了。

那么，曾国藩说的早起是多早？看他的日记，能看出他的作息时间，尤其是50岁之后，几乎每天都会记录晚上入睡和起床时间。比如：

二更温小七律，又选苏、陆二家诗之可为对联者。三点睡，三更后成寐，五更醒。
二更后翻阅《四书》。因明日考试书院，久不理八股故业，故出题须略审慎。读宋玉《九辩》三章。三点睡。
二更后，温《古文·传志类》。三点睡，五更起，亦佳眠也。

我一开始看每天都“三点睡”，吓一跳，曾国藩真是个夜猫子啊，长期这么晚睡，身体受得了吗，那得几点起？后来一查中国古代时间和现在时间对照表，终于搞明白了：

古代计时单位有：时、刻、更、鼓、点。
时：指时辰。古代一昼夜分为十二个时辰，每个时辰折合现在的两小时。以十二地支为名，从夜间十一时算起，夜半十一时至一时是子时，夜一时至三时是丑时，其余类推。
更：一夜分五更。每更约两小时，大致分为：晚七时至九时为一更，九时至夜十一时为二更，晚十一点至一点为三更，一点至三点是四更，三点至五点是五更。
点：古代用铜壶地漏计时，以下漏击点为名。一夜分五更，一更又分五点。一点合现在24分钟。

所以现在清楚了：二更三点就是晚上22：14左右，差不多每天晚上22：10-22：30 这个时间睡觉，这个时间对现代社会的人而言，算得上是绝对的早睡。那么起床时间呢？基本上是五更起，那就是03：00了。如果是晚于03：00，会写“五更一点醒”“五更二点方醒”之类的话。所以，曾国藩一个晚上才睡四个半小时。这并不是在怂恿大家向他学习，有几点情况需要说明：

1.曾国藩晚上睡眠质量并不高，经常二更三点躺下，到了三更才“成寐”，即入睡。这入睡时间需要三四十分钟，还是挺长的（我基本上几分钟就能睡着）。如果难得睡一个好觉，他都会记下来，高兴一天。老年人的睡眠质量现在也是个很大的市场啊。

2.曾国藩白天是会午睡的。基本上午饭后或者傍晚，在会客、忙完公务或者看书之后，小睡一会儿。到了生命的最后几年，有时白天还会午睡两次。

3.曾国藩是老年人，睡眠少、起得早。人貌似是年纪越大， 睡眠越少。这个年轻人没法比。

可能要求每个人“十点睡、三点起”不太现实，但是做到“十一点睡、五点半起”，还是可以的。其实要求也很简单，把晚上最后一小时的事情挪到早上来做，时间没变，但是效率和感觉大大不一样。早起的两个小时世界清静、头脑清晰、手机群里还没开始活跃，能够把这最宝贵的时间专注做事、学习。久而久之，是很大一笔时间。

早起说到容易做到难，除非立志早起、心中有目标，并且自律、敢于对自己下狠手。因为根据热力学定律，无序（熵）的总量只能永远增加，所以每日规律地早起并不容易。浑浑噩噩、随心所欲地睡到大中午，总是比在三更天黑寒冻之时违背人贪求舒适的天性钻出温暖的被窝难很多。但是如果想要“戒惰”、成事，早起时必须的。

除了早睡早起，曾国藩还有一个好习惯值得学习。就是睡前一小时看书。日记里很多都是二更开始翻阅或者温习古代经典，比如《诗》、《古文》、《四书》、《儒林外史》等，看到二更三点睡觉。曾国藩一生都是一个爱读书之人，而且擅长读书，读书在他的生命中有举足轻重的作用，也让他实现了人生的价值。曾国藩经常在日记中能读他晚上背诵温故以前背过的诗词经典，这种好的学习习惯也是值得学习的。

还有一点，我发现曾国藩貌似每天没有安排时间来锻炼，比如跑个步、做个俯卧撑啥的。这可能跟中国古代儒家士大夫不重视运动有关，具体细节还有待考证。但现代社会的我们，每日安排时间锻炼很有必要。不需要多久，每天一小时就已经很不错了。现代人的平均寿命变长了，只有身体强壮，才有让生活质量更高，有更大的概率让生命更精彩。