锻炼

距离上一次到健身房来锻炼，已经一个多星期了。我倒不是因为懒惰，只是有时工作关系，被迫加班而不得不放弃锻炼。

今天我吃饭时特意给同事说，晚上我要暴力扣杀你。这个词还是在看运动员羽毛球比赛时学到的。本以为自己能如愿，没想到到了健身房不过是逞口舌之快。

原本以为他们羽毛球水平不算高，尽管他们天天都来，结果我还是高估了自己，也轻视了他们。毕竟天天练习，还是有了效果。

按照惯例，我先选择跑步机上跑三公里热身，燃烧200以上卡路里，再来与他们斗法。第一轮双打倒显得轻松赢得对方，25比19。只是后来换成单打时，明显看出我的劣势，稍微靠后一点的球，我便招架不住，略微有些吃力。

宝哥告诉我诀窍，一定要先后退，再去伸手挥拍，不要直接就伸手挥拍，力度不够有可能打不过网。好几次我没听从他的建议，直接挥拍去接，虽然跳起来触碰到球了，但毕竟角度与力度不对，最终也没有发挥理想状态。

看来，打球也是得靠技巧，当然更多的还是靠练习。如果长时间不训练，很有可能体能上追不上别人，毕竟不是人人都像韩寒一样，不用怎么训练，也能跑步第一。

有的人天生体能状态比较好，而有的人还是靠后天的训练加持，不断提升，才能达到一定的水平。有时这种运动对于身体机能来说也是潜在的激发，有益于健康。

有时间，多多运动也是极好的。