2019年4月16日 星期二
晚上9点多，妞妞该洗漱准备睡觉。
先带她去刷牙。刷牙这个小事，居然让我爆发，大喊大叫，扔漱口杯，生气，被“原始爬行动物脑”支配，内在那个冷静的自己看着自己发脾气、看着自己吼叫，却没有及时制止自己，眼睁睁看着自己变成那个可怕的妈妈。
一开始，给妞放好小板凳，她站在了小板凳上，之后就要去开水龙头玩水。
（我制止了她，告诉她是来刷牙的，她不去够水龙头了。）
接着，她伸手去拿洗手液。
（我开始有小火苗，拿走了洗手液，大声跟她说过来刷牙。）
妞没有理我，接着去拿洗面奶。
（我火气值up+，抢过洗面奶放在了一边，递给她了漱口杯。）
妞把手伸到了漱口杯里，开始玩杯子里的水。
（我火气值80%，吼她，这水是让你漱口的谁让你把手伸进去了！！同时，抢过杯子，扔到了水池里。。。接着，还是捡起杯子洗了一下，重新接了水递给她。）
妞拿着杯子，含了一口水在嘴里玩，然后，她把水咽了下去。。。
（我彻底火了，又抢过杯子，继续高八度地吼，让你刷牙让你漱口谁让你喝水了！！我真是受不了你了！！可怕值99.99% 。。。）
妞见我的反应，有点内疚似的觉得自己好像是做错了，但是为了掩饰，她自己也把手里的杯子扔了。。。
（见她这样，我突然想起那句“孩子就是父母的复印件”，孩子只会有样学样，这不，都是跟我学的。。。此时，妞爸听见动静儿也来了卫生间，我强作镇定重新接了水，给她刷完了牙。接着一言不发给她洗了澡，她都还挺配合。）
洗完澡抱回床上，妞又跟往常一样，不穿衣服，满床跑。
（我跟她说，你现在不想穿衣服，我就出去了，等你想穿的时候叫我，我再进来帮你穿。说完关了灯关了门出来了。）
妞一下子哭了，叫着妈妈我要穿衣服我要穿衣服，妞爸进去，哄着给她穿好了衣服，接着给她讲故事。
我自己坐在客厅，回归到了那个冷静的我，觉知到了自己刚刚的恐怖和过分，的确需要冷静冷静。
听着屋里讲完了一本书，妞妞问爸爸，妈妈呢？然后开始叫妈妈。
我在客厅回应她，我说妈妈在外面，妈妈需要冷静一下。
妞跟爸爸说要妈妈给讲书，自己抱着书跑到客厅来找我。
此时，我情绪也恢复了，抱着妞妞，问她，妈妈刚才对你生气了，妈妈对你大喊大叫，还扔东西了，你能原谅妈妈吗？
妞妞抱着我，说，能！
老母亲泪眼婆娑地继续给妞讲书了。
其实回想起来，只不过是淘气了一点，怎么会至于让我发那么大的火？
然而，我真的是因为妞妞不好好刷牙而生气的吗？
可能也不是，这只是一个导火索，当时的自己正处于情绪之中，白天的工作不是太顺心，下班到家，陪妞妞玩，妞爸一回家就打开了电视说要看球，妞妞也在旁边喊着要看电视看动画片，我跟妞爸说谁谁家有孩子后电视都不开在孩子面前也不看手机所以孩子现在也都不看任何电子产品，他却依然盯着电视。这个时候，我的能量瓶已经剩不到一半了。
只有少半杯能量瓶的老母亲，闺女的淘气和不配合又继续让我掉能量值，没办法保持自己的能量，也没办法给予孩子能量的滋养。其实只有照顾好自己，才是对孩子最大的负责。
回想一下，也不是每天小妞刷牙都是乖乖的，基本也是每天洗完澡都会闹着不穿衣服要玩。今天小妞再三无视我的制止，让我感到心烦和恼怒，可能她这种行为的背后，只是想引起我更多的关注，觉得我每天只有晚上这会儿能多陪伴她，她不想那么快就去睡觉，想多跟我待会儿，所以对于睡前这一系列程序就会有些抵触。如果我能看到她行为背后的这种需求，能更加积极地对她表达爱意，闭上想要说教和训斥的嘴，用她感兴趣的方式把她引导到建设性的行为上来。
平常多数情况下，我也会平和，也会笑着和平地引导她刷好牙洗好澡穿好衣服，今天却没做到，只是没有先处理好自己的情绪。我不是超人，我也会有负能量的时候，也会有情绪不佳的时候，这个时候，我只有先照顾好自己，先调节好自己，才能更好地陪伴妞妞。下一次，自己情绪不佳可能会失控可能会生气可能会爆发的时候，可以选择“暂停”，先离开现场，从当时的情形中撤离出来，等到自己情绪上的冲突平息下来，紧接着再跟上对孩子的鼓励和引导，将孩子的行为转向积极的方向，在冷静期之后解决问题。
当感觉自己将要失控时，先从情绪中撤离，回归到自己，处理好自己，再去解决孩子的问题。
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