锻炼‖锻炼第49天（全身减脂第23天）+代谢又有提升了

今天是锻炼第49天了。今天早上称了体重，明显感觉代谢又有提升了。现在已经出现躺瘦的苗头了。当然，躺瘦是建立在身体有一定肌肉量的基础上。如果停止锻炼，肌肉慢慢流失，代谢水平又会下降。所以运动是肯定不能停下来的。现在能有躺瘦的情况发生，这将进一步有助于减肥呀。

今天挑选了新房子的家具，赶上了10月假期的优惠活动，所以还是性价比很高的。今天晚上我和豆爸也比较兴奋，所以吃了一顿大餐。不过现在我已经养成习惯，无论吃什么最多都是吃到八分饱，坚决不能吃到撑。

中午逛了一趟711，里面有一款沙拉做的非常好。蛋白质、碳水、维生素、脂肪，全都包含在内了，是一盘营养丰富、热量低，色彩鲜艳、成功的减脂餐。