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小满时节|补阴祛湿良方

小满时节|补阴祛湿良方

作者: 感想心得 | 来源:发表于2018-05-13 17:47 被阅读3次

冬瓜瑶柱排骨汤

【材料】

冬瓜一段(约300克)、排骨400克、瑶柱10-15粒左右、姜9-11片。

【做法】

1、瑶柱提前浸泡10分钟。排骨淖水后捞出、冬瓜祛皮切块。同时烧一壶开水。

2、浸泡后的瑶柱会变软,把他们撕成小条。

3、准备一个炒锅,开小火,锅热后倒入一点点油(一点点,够炒瑶柱就行了),下瑶柱进去,爆香。

4、然后开大火,把开水倒进炒锅,接着你会看到,一分钟后整个汤会变成浓白色。汤变白后即可关火。

5、将这锅白汤倒入煲汤的锅里,加入排骨、姜、冬瓜,大火煲开后转小火,煲40分钟就差不多可以了。最后喝的时候加盐。

然后,就可以喝啦,准备一小碟生抽,可以蘸排骨吃。

【注意事项】

1、以上是2-4个人的份量。

2、瑶柱本身含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,完全不用鸡精。

3、冬瓜还可以换成丝瓜、节瓜,白萝卜,煮出来的汤一样鲜美浓香。

4、冬瓜寒凉,生姜一定不能手软,多下些姜,补中虚。

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