首先，来了解湿是什么？
形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿。驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒（害）——水湿聚积体内，形成内湿。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒……
因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期。
如何有效祛湿呢？
现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方——“四神汤”。
中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而“四神汤”就是健脾祛湿名方，故而向各位推荐这个健脾祛湿名方。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：
01. 芡实
02. 莲子
03. 山药
04. 茯苓
（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1）
这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
健脾养胃 固腎|四神汤
一、调理脾胃
现代人工作压力大，食过生冷的食物，还有吃的不健康食品，这些都会导致脾胃虚弱。调理根本是调理脾胃，四神汤中的莲子、芡实、山药、茯苓可健脾养胃。
二、健脾安神
“胃不和而卧不宁”，很多脾胃不和的人，会多思多虑，导致失眠，思伤脾。而四神汤中的莲子和茯苓可健脾祛湿，还有安神效果。
三、固腎气
出现不孕不育症，精子成活率低，卵泡不成熟，根本原因是腎气不足。腎主生殖，如果调理好腎气，受孕自然很容易。
四神汤中的山药和芡实有固腎气作用。健脾胃养腎气
孩子面黄肌瘦，骨骼发育不良，其根本为脾胃虚弱、腎气不足，通过调理腎气脾胃，可以帮助孩子固腎气，促进骨骼发育。
四、产后补虚
孕妇生产时，气血亏虚，同时消耗腎气；产后腰酸、腰痛，奶水不足，这些都会导致人体脾腎阳虚，气血不足。四神汤有固腎作用，对于脾腎阳虚的人非常适合。
五、妇科调理
女性脾胃虚弱，会出现白带、黄带，妇科炎症，包括宫颈炎等，四神汤中的4种原料对白带等都有帮助。
古代中医有个妇科良方，它在治疗女性的妇科炎症中会用到莲子、茯苓、芡实来祛湿。而清朝的妇女方子的“完带汤”里则以山药为主要材料。
六、调理脱发问题
被脱发困扰的朋友，了解是什么原因导致脱发吗？中医的角度来讲，脱发是由于脾湿，土不治水，湿气很重，而四神汤中的茯苓治疗脱发有效。而茯苓还可美白、祛斑。
七、小儿脾腎虚弱
孩子容易尿床，根源在于脾虚和腎虚，土弱而不治水，脾胃主肌肉，脾太弱，膀胱的括约肌比较松弛，故引起小儿尿床，所以健脾胃能够治疗此疾病。
八、糖尿病辅助调理
糖尿病患者的根源是脾虚腎虚。四神汤对脾腎调理都有显著作用。
网友评论