今年读的第1本书《21天逆袭人生》
作者：吕白
阅读笔记：第8篇
阅读进度：第6章
读书笔记题目：《第6天||针对不同拖延症的建议》
如果是因为不重视这件事情，那么建议设置提醒.
如果是因为不喜欢这件事情，那么建议多找一个做这件事情的理由。
如果是因为做不了这件事情，那么建议把做不了的事情拆分为可执行的步骤，然后“没那么难的”赶紧做，“难的”就跟领导沟通寻求突破。
如果是因为完美主义倾向，那么建议把完美主义用在最重要的部分，剩下的就用80分的标注要求自己。
如果是因为常被琐事打断，那么建议准备一张便利贴，其他事情来了先记录下来，有空时再处理。
如果是因为容易收到诱惑，那么建议关闭手机的部分功能，或改用手表代替看时间的功能。
文｜遇见君 拖延症的几种分类，主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。针对五花八门的拖延症，作者威廉·克...
第五章1节：作者推荐了几个针对拖延症的小建议，最简单的办法，5分钟拖延症改变法，就是不管什么事情，不要思考太多，立...
每个人多多少少都有点拖延症的，不同类型的拖延症也有不同的表现，那就先看看自己都有过哪些拖延症吧！ 1.工作型拖延：...
冥想 冥想和时间管理有什么联系 可以缓解拖延症，提高自控力 建议用正念的冥想方法 拖延症 自我调节失败 拖延症表现...
克服拖延症第1步： 告诉自己手头有充足的时间去完成一项任务。 克服拖延症第2步： 开始行动。 克服拖延症第3步： ...
作者 | Tim Urban 编译 | 丁文毓 拖延症[名词] 指推迟做事。例句：首要的建议是避免拖延症。 回到上...
罗辑思维《大家都有拖延症》 拖延症的解决方法建议：1、结构性拖延：把好几个要做的事情互相拖延，这个不做也至少做了另...
拖延症的起因：社会性的，大脑处事方式，气质、心境有关。 不同类型的拖延症有不同解决方法： ①期限拖延：经常拖到最后...
终极拖延症听后感 其实每个拖延症患者的人对于生活的态度和体味基本有非常相通之处，尽管不同的人拖延的程度有所不同，...
人人都有拖延症，你是否想过为什么我们会拖延呢？视频从心理学的角度解释拖延的原因，并建议用番茄工作法来摆脱拖延症。 ...
本文标题：第6天||针对不同拖延症的建议
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sgiwhdtx.html
网友评论