艰难的半马

好长时间没有跑过半马了。

昨天晚上看到训练安排，上面今天要跑两个半小时，于是就想要不就来一场半马吧，但按照现在我的心率水平，两个半小时肯定会超心率，不过，为了久违的半马，还是任性一把。

五点钟闹钟醒的时候，下意识的选择，一小时后再叫醒，六点钟闹钟再次叫的时候，还是主动的穿上衣服，换上鞋子出门。

最近的天气还是挺热，早上出门已经26度，还没跑到两公里，衣服都湿透了，有人说这是好事儿，代谢快，但我个人还是希望跟其他人一样，慢慢的出汗，稳定的心率。

最开始天阴，一个小时后，忽然出了大太阳，阳光灼热的烤在皮肤上，居然有些刺痛，告诉自己跑到15公里就去买水，从11到15，艰难的坚持着，我甚至在想过去那些长距离是怎么完成的，或许每个年龄都有属于自己的锻炼方式，只要你曾经有过，也就无悔。

速度仍然很慢，但心率不断提升，后来干脆告诉自己忘了心率，只在意自己的感受，17公里到20公里相对轻松了一点，或许是因为补充了水分的原因，最后的一公里却是异常的痛苦，阳光灼热，双腿都提不起来，鞋子还把后脚跟磨了个血泡，但人最大的不一样，就是能坚持，坚持到底，即便没有什么特殊的意义，也是属于自己内心的快乐。

完成后慢慢的步行回家，感觉整个腿都要废了似的，忽然想起下半年的那么多比赛，可能还是要放弃一些，毕竟健康才是最终的目标。