心里有恐惧，不安。
看到就好。
爱自己，
聚焦自己。
外面没有别人，只有你自己。
我们太容易被外界的东西抓走了注意力，
电子产品，
琳琅满目的商品和美食，
……
我们真的需要那么多吗？
一日三餐，
粗茶淡饭养身体，
欲望少了，
才能聚焦在最值得做的事上。
孔子吾日三省吾身，
我们连关照自己的时间都不多。
冥想，瑜伽，泳游，跑步
都是关照自己很好的方法，
先把自己照顾好，
才有余力照顾孩子，家人，世界
关照呼吸，
在一呼一吸间找到自己，
连接宇宙的能量，
让自己放松灬灬
天地，宇宙，万物合为一体。
向大自然学习，
看整体，放细节，
向大海学习，
有容乃大。
一一杜杜(原创)
2022.10.17
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本文标题：照顾自己(59)
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