由于得了抑郁症，我没有心情也没有动力去工作，所以我停下了工作，搬回了父母家住。
每天宅在家里，整日的吃油炸食品和甜食，想吃什么就买什么。不开心时，也就是抑郁发作时，我会乱嚷乱叫，父母只能在旁边干着急，既不敢说我，也不敢骂我。
过了仅仅三个月，我的体重由100斤飚到了160斤。看着肚子上和脸上的肥肉，我决定不能再这样下去了。
我开始尝试着每天打理自己，然后出门。起初感觉不到任何快乐。逛街时，好看的衣服没有我的码。见到太阳，也感觉不到温暖，我像是一块永远都晒不化的冰块。
于是我开始每天尝试跑步，起初，由于身体太胖，只能跑几十米，于是我给自己定了目标，每天都不能比昨天差，半个月后，我跑到了两公里，两个月后，我跑到了八公里、九公里、十公里。
除了跑步，我在饮食上也很注意，戒了糖，也不再吃垃圾食品，每天吃的很清淡，尤其是晚上，吃的很少。
这样坚持了半年左右，我瘦回了100斤，心情无比激动，甚至大哭了一场。
现在我已经完全好了起来，跑步一直都在坚持，工作业绩也变好了，老板说我简直跟换了一个人一样。
如果你也有心情不好，就跑跑步吧，出汗能产生多巴胺，让你愉悦起来。记住，千万不要和我一样放纵自己，那样只会毁了自己，一定要积极对待，努力走出阴霾！
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