人到中年,因为工作和家庭责任的原因,时刻感觉压力,身心疲惫,体力和精力都在走下坡路,但体重却在与日俱增,真郁闷！对着镜子自己都开始嫌弃自己,这是当年的我吗？我要改变自己。
郁亮说过,“管不好体重,你就管理不好人生”。改变从管理好自已体重开始,减重最好的办法就是跑步,心动不如行动,网上买好跑步服,搭配一双运动鞋,出发吧。刚开始跑时,那叫一个累啊,还没跑几百米腿就不听使唤,跑了几天,全身都是酸疼,真怀疑自己天生就没有运动细胞。想想十几年没养成运动习惯,重新开始是艰难的,再难也要坚持,不能让妻子看自己的笑话,同时也要为孩子树立榜样,更是为了重塑一个更好的自己。
坚持一段时间后,身体有了明显的变化,腰酸腿疼没有了,5公里也能轻松拿下,心里那个真开心,每天都要在小区附近跑几圈,恨不得自己的身材很快回到年轻时代,能穿上18岁时的牛仔裤。但凡事都要讲究科学,跑步也一样,由于自己过于频繁地跑,加上体重大又缺乏有效的力量训练,我受伤了,膝关节附近韧带拉伤,刚享受到跑步的乐趣,却不能跑,那是一段沮丧的日子。
经过休养和总结教训,我重返跑界,凭着坚持与努力以及一帮志同道合朋友的帮助,迎来跑步以来最快乐的一段时光,从五公里到十公里再到参加半程马拉松。我享受着跑步带给我的快乐和幸福。现在妻会说看见了十年前的我,孩子也觉得我变得不再唠叨,愿意与我交流,同事说我气色不错有股精神气,工作上更信任我。去医院检查各项体征都是正常化,跑步真是太神奇！我会坚持下去的！
今年是我跑步第三年,参加过几次马拉松,成绩也不咋地,但我认为跑步无所谓快慢,只要喜欢就好,跑步能让我更健康,带来内心愉悦、坦然,使我在面临工作生活压力时更从容自信,对未来也不会焦虑和惶恐,感谢跑步！
人到中年,如果说有什么让我感动的,那就是自己坚持了跑步。
兰庭生
2018.3
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