书摘——《自我关怀的力量》（七）

作者: 芒果悠悠 | 来源:发表于2020-04-18 11:03 被阅读0次

我们的自信水平对实现目标的能力有着神奇的影响。许多研究都发现，我们对自己能力的信念，即心理学家班杜拉所称的自我效能感信念，与实现梦想的能力有直接关系。

焦虑会把人从手边的任务上抽离出来，进而干扰做出最佳表现的能力。

自我关怀深入到深层的、对健康和快乐的渴望。如果你关怀自己，你就会做任何能让你学习和成长的事情。你就会想要改变那些无用的行为模式，即使那意味着你要放弃一些长久以来喜欢的特定东西。

自我关怀不会降低你的生活目标，但会在你无法实现它时，减缓你反应的激烈程度。实际上，这是最终帮助你实现目标的方式。

当你坚信失败应该得到理解而不是评价时，那么，失败就不再是壁橱里潜伏的恶魔了。相反，失败应该是你的指导教师。

解决困难工作最糟糕的是放弃开始的勇气。

（自我关怀与身体）我的目标不是变瘦，而是强壮而健康。我的目标是学会欣然接受自己的身体，并感恩我已有的一切。”

自我关怀是情绪性的再充电过程。自我关怀允许我们填满内部储备，以便我们有更多的资源给予有需要的人，而不是因为帮助他人而变得枯竭。

网友评论

本文标题：书摘——《自我关怀的力量》（七）

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sgwevhtx.html

书摘——《自我关怀的力量》（七）