来个晨跑

昨天晚饭时，老婆说起她的同事肝上长东西了，到南京，到上海看去了，并说及哪个哪个都走了。

听到这些，我就想到了生命的无常和短暂。而一个人身体的好坏又直接关乎着他的寿命。这时，就能很好地看出了：无论你是高贵还是贫贱，在生死面前都是一律平等的。由此可见，健康才是人们所需要的，人世间是最宝贵的第一财富。

周末，又休息了。我就想着第二天早上起来跑步了。因为跑步是最简单不过的运动。只有经常适量地进行一些有效的锻炼，才能保证自己以后有个好的身体。

可是，半夜里，竟然下起雨来。不久，又起风了。冬夜里的风声吹起了哨子，把天气吹得冰冷冰冷的。这时的我就想着：明天的晨跑又泡汤了。

五点半时，醒了。细听了下窗外，好象风停了、雨住了。这时的我打起了精神起来了。心想：如果外面能跑还是出去来个晨跑；如果真的下雨了，也可以在家里活动活动。总之，早起的锻炼还是对身体有好处的啊！

起来后的我照例一杯温开水，这是我多年养成的习惯。据说，每天早上喝下一杯温开水，可以清理肠胃，有利大小便。而我每天也是定时排便。

洗漱过后，我活动了下筋骨，带上耳捂和手套来到了户外。让我开心的是，外面还就没有下雨，也没有风。于是，我就开始向山里慢跑了起来。

前两个周日，我晨跑的时候还是感觉有点冷，只是今天，我却发现，怎么跑着跑着就热了起来。我看了下气温，今天的气温有点高嘛，难怪啊！很快，身上就出了汗，不得已，我拿下了耳捂和手套继续跑了下去。

跑着跑着，我的两个小腿肚就开始酸胀起来了，想着还是缺少锻炼的缘故，于是，我就努力坚持着。当我跑到了绿道的尽头，我看了下手机，用时43分钟。这跟平常的速度差不了多少，就又往回慢跑了起来。

可是，当我跑到湖边时，竟然真的下起雨来，只是雨不大。我就心想着：反正回去还是要洗澡、洗衣服的，甭管它了！也就自顾自地跑了下来。

当跑到每次自己给自己设的终点——丰乐大道和龙蟠大道交叉口时我终于停了下来。这时，我才真切地感到累和两个小腿肚子发酸。我看了一下时间：全程92分钟，跑了16435步，比正常时慢了有两分钟。

接着，我就放松身心地慢步往回走。当然了，不能忘了带上几个包子回去犒劳犒劳一下我自己。

当回到家洗过澡后的我又发现，运动以后确实能给人带来一天愉快的好心情呢！

想要身体好，一定要想法锻炼哦！