昨天晚上，睡得不好。
刚刚躺下去就感觉睡不着，翻来翻去的翻到1点多才迷迷糊糊地睡着了。没想到，四点左右儿子又醒过来，醒过来就不睡了，翻来翻去的又是说话又是爬来爬去的，那个架势我知道又要一两个小时的折腾。
疲惫，向我袭来，我仔细感觉了一下，其实，我并不是很困，那我为什么会觉得这么累。我明白了，觉得累主要是源于我的感受，一种委屈的感受，因为白天要上班晚上又要带孩子感觉委屈，因为老公虽然有搭把手但没有分担太多的委屈……明白了这点后，我接纳了这种感受，看一下在睡梦中的李先生，因为白天工作时间自由，我去上班的时候，他也在带娃，带的辛苦的时候，也没有对我发泄，我也不能因为晚上带的辛苦就向他发无名火。这会我非常平静，我不再批评老公和指责孩子，儿子在我的身边爬了1个多小时，终于睡着了。
我赶紧睡了一会儿，早上起来，叫女儿起床。忍不住又和她倾诉，说我昨天晚上几点被弟弟吵醒了，很辛苦。女儿不悦地说；“你和我说这个有什么用？”我说：“我也知道没有用，可是我觉得辛苦就想和你说一下，说完我会舒服一点。“女儿突然很懂事的说；“妈妈你说吧，其实弟弟很可爱，如果他来吵我，我想我应该不会生气。”
释然了，我知道，倾诉不等于抱怨，和自己的感受共处并懂得开导自己是一种能力，说出自己的感受并寻求理解和支持在任何时候都是应该的。
和自己的感受共处
网友评论