慢跑数据
阳康了，我想跑步。
女儿说缓缓吧，康复以后不能剧烈运动。
可是，网上还说阳了以后不能洗头洗澡呢，我一样都没落下！我这油性头发不洗多难受，洗澡忍了好久，还是忍不住洗了，貌似没啥不良反应。
疫情放开后瑜伽团课就停了，不知道何时能复课。没阳的时候我每天都有运动，阳了以后天天家里蹲，这好不容易彻底好了，再不运动我可受不了。
下午，我来到空荡荡的田径场，先走了两圈，然后听着书开始慢跑。我想着，慢跑不是剧烈运动，应该没事的。我真的跑得很慢，跑的同时格外关注身体的反应，我一圈又一圈地跑着，感觉良好。
我现在给自己定的目标是跑半小时，以后再慢慢延长时间。快到半小时的时候，我后背微微出汗，身上暖暖的，这样的运动量恰到好处，我及时停止了跑步，又走了两圈。
趁这段时间有空，只要天气好，我还是继续跑步，不运动的日子真是百无聊赖啊！
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