本着一肚子的压抑，我突然想到了这本书。于是翻开了书中的第一章。
看了这么久，让我印象最深的就是五分钟的“呼吸”，我记得这事半年前我发小跟我提起过，我当时甚至觉得这就是一种小儿科的东西。现在回想起来，真是愧对了当年发小对我的一腔热血！！
感觉这是一本很有意思的书，不说其他的，就刚刚一会会的功夫，我从无法承受的压抑环境中挣脱了出来。很多事情，你觉得是这样，但是同样的想法，用不同的话说出来，效果也会很不一样。
引用书中的话“自控力是人类最与众不同的特征之一。此外，人类还拥有自我意识。当我们做一件事的时候，我们能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这样做。但愿我们还能知道，在做这件事之前我们需要做些什么，这样我们就会三思而后行。”自感觉很喜欢这句话，可能因为它读起来顺口一些。
总之，平凡的一天，却经历的各种各样的心理波动，我希望能够做到自控力，那种百战不殆的能力，让自己变的更强大些。暴风雨尽管来吧！
在这一章读到的，最不一样的就是如何自控。 之前的认知是，反思，自我批评，告诉自己这样不行这样太烂了这样一点都不好。...
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本文标题：自控力“第一章节”
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