如何吃？

问: 刚吃完饭没一会就饿的不得了，做了胃镜，血糖，甲状腺检查都没有问题，是什么原因?

吃饱了，一会儿就饿得不得了，是身体那个时间段能量极端缺乏，身体在提醒你，你的饮食和心态习惯需要很注意了！甲亢，糖尿病等的前期状态就是如此。是亚健康状态的深化，是“疾病”的疾的状态，虽然还没有成为病，但已经有趋势了，这时候改变自身饮食，心态，正确养生，完全可以避免身体陷入更深的疾病。

要确认在哪一部分的饿，饿是身体告诉你那一部分缺能量。饥饿，饥是胃里缺食物，饿是身体某一部分缺能量，譬如下午5点钟饿，是身体告诉你，今天从肾脏抽调了能量，但肾脏回收营养不足。是缺营养，不是缺食物。食物变成营养，脾胃正常，要24小时食物才能变成营养，下午5点气血走过肾经的时间饿，就是肾脏缺营养。要去感受身体大约几点饿，在哪一部分饿，我的身体很敏感，以前是在胃部饿后来到肾经上部饿，现在饿，大多在喉咙饿，就是喉咙那里的营养和能量不够。没有去亲身体会的人永远不会明白。但身边你去观察，晚上拼命吃的人，肾都很亏。饿得时候，千万少吃，可以补充热能，早上可以喝点生姜红糖水，红糖少，生姜多，下午可以煮点稀饭放1/3白糯米，1/3黑米。或者黑豆浆沾馒头吃，加点山药芡实之类一起打，泡馒头吃。不能多吃。要吃容易消化的热的，最多5分饱就可以了。如果有相应的药包可以直接戴有关的位置，补充直接能量，也可以。

戴药包的人，身体内如果垃圾排出一部分，暂时能量又没有补足，也会觉得饿，或者空落落的感觉。就像水杯里装满污水，倒掉污水才能装好的，好的还没装满就有点空空的感觉，饿的感觉。

“饮食自倍，脾胃乃伤”，吃很多，也是很伤脾胃的，脾胃主父母，对父母叛逆，胃气不降，脾气就不好，其实很能吃的时候，脾胃已经虚弱。脾胃是气血生化之源，“气足不思食”，生化气血不够才吃很多的，越吃还越饿，因为叛逆，气逆入心脏，脾胃消化食物的气不够，吃进去的食物不能变成营养，大脑不断发命令，身体缺营养，人们普遍以为胃里缺食物，就吃，“饥饿”，饥是胃里缺食物，饿是身体缺营养，食物吃进去，脾胃正常，24小时才能变成营养，觉得饿的时候，是缺营养，能量，要补充直接的能量，譬如上午一杯姜茶，或者一杯热水，热敷，香灸等等，其实都能解“饿”，就像冬季寒冷，吃点热的就舒服了。最忌讳饿的时候吃一堆食物进去，堵塞气机流动，运输营养的气全部堵到脾胃，全用来消化食物，而不运输营养。脾克肾，晚上营养运送到肾脏去，结果气血被堵到脾胃去了，所以晚上多吃，最伤肾，“肾主寿”，佛教主张过午不食，很符合身体气机运行的。