冬天的早上如何轻松早起？

“一日之计在于晨”和“被窝是青春的坟墓”这两句话，完美的诠释了很多人想要早起却又起不来的现状，特别是南方冬天的早晨，没有暖气，被窝暖暖的，无论如何都是不想起床的，就算是多睡一分钟，也是一种享受。

但是梦想和目标不要了吗？

要！那你就需要看一看这篇文章，这里有我2018年能够兼顾工作和每天发文打卡的小秘密。

冬天的早上如何轻松早起？

1.前一天临睡前就计划和准备好，第二天早上起床之后要做的事情，并且这件事情对你来说是非常重要，不能被取消的。

如果没有早起的动力，那么，南方冬天的早晨，是不能长期早起的，你会在被窝里死赖到上班快要迟到的临界点。那一件你一定要做的事情，就是你早起的动力，临睡前就想好第二天早上要做这件事情，能够给自己一种心理暗示，明天早上我是有任务要做的，不能够睡懒觉。而当你第二天早上早起之后，真的完成了这件事情，会给你带来巨大的愉悦感，从而促进自己长期坚持早起，这是一个非常好的良性循环。

冬天的早上如何轻松早起？

2.闹钟一定要定好。

定闹钟，并不是把你的手机闹铃订到你想要起床的时间就算结束，你需要做到以下几点：

第一，闹钟比你想要起床的时间晚3分钟。这么做会有一种，糟了，已经迟到了的感觉，每当你上班快要迟到的时候，动作是不是就会麻利很多呢？

第二，闹钟是每天早上这个时间都响。不是工作日才需要督促你早起，而是养成一个生物钟，每天早上到了这个时间就起床，坚持一段时间，不论是春夏秋冬，早起都不会是一个问题。

其他，诸如把闹钟放到自己手够不到的地方，或者说多买几个闹钟，在房间里放满不同的闹钟都不需要。

冬天的早上如何轻松早起？

3.闹钟响后第一件事情不是关闹钟。

这是非常关键的一步，有网友戏称“目前人类能够完成穿越的唯一方法，就是关掉闹钟，再睡三秒钟，能够成功的把你带到两个小时以后。”这完全不是开玩笑，这是真的！你难道没有这样的经历吗？

那么闹钟响后第一件事情应该做什么呢？走出被窝！被窝内外的温差会促使你快速的把自己的衣服全部都穿好，这样子最重要的一步克服寒冷就做到了。

走出被窝还有另一个原因：在被窝里边儿做任务，都是徒劳的，被窝里只会让你习惯性的刷手机和再睡三秒钟。

等走出被窝，穿好衣服后，就能够按照第一步，事先计划好的任务开始完成，你今天的目标了。

冬天的早上如何轻松早起？

最后还有两点私人小经验分享给大家，第一点，最好不要穿很厚的冬天的睡衣睡觉。因为你要先脱了冬天的睡衣，再穿上自己的衣服，真的很冷，忍不住想要回到被窝再暖和暖和。原本就脆弱的意志力又要受到无情的拷问。

所以从一开始就，对自己好一点：第一，穿薄一点的睡衣。这样子你走出被窝的一瞬间，就会感受到冬天的寒冷，能够快速的让自己脱下睡衣，换上自己的衣服。

第二，可以选择穿着秋衣睡觉，这样子当你走出被窝之后就不用脱衣服，可以直接往身上穿衣服了。有的朋友会问，如果是女孩子要穿内衣怎么办呢？悄悄告诉你，内衣是可以穿在秋衣外边的，完全不影响。

第二点，你可以找一个和你认识，但是又不是特别熟悉，以后你们可能会在工作或者生活上有利益关系的人来督促你早起。这个是利用弱联系来督促自己早起的一个方法，如果能够找到，当然是最好的，能够促进你们从弱联系，转化为强联系，又能够督促自己早起，是一个一举两得的事情。但是如果没有找到的话，你也可以用打卡类小程序来替代这个事情。

以上是我能够坚持早起的小秘密，希望对大家有帮助。