人的一生，就是不断的与身边各种人建立关系的过程。
自己与周边人建立关系的质量如何，直接显示着我们的生活的品质。如果说每个人都是一个圆的话，与我们发生相切的部分，应该有父母，爱人，子女，兄弟，姐妹，亲戚，朋友，同事。如何和他们建立起高质量的关系，直接影响我们对生命的感受。但纵观对社会生活的观察、体会，可以看到太多对生命的轻视和浪费，发现身边有太多不应该发生的事，似乎都在定义关系的劣质。一个个负面的事件，不应该是我们对有限生命留下的记忆，如何提高与他人建立关系的能力？提升人与人关系的质量？提高对生命的感受力？期待让自己生活有更新更美的感悟和改变，是我们许多人共同的期盼。
如果在生活中，我们可以尝试了解一点心理学知识，并应用于生活实际，相信我们可以更好的把握人生。每个人都会与家人共同生活，无论我们是与父母一起的原生家庭，还是自己成家后的再生家庭 和亲人之间的关系如何？往往决定我们一生的幸福程度。著名心理学家武志红有本作品，书名就是《家为何会伤人》。人最难相处的关系实际就是亲密度最高的父母、子女、夫妻关系，所以要想提高我们家人相处的艺术，我们就要在关系里学会如何去爱，所以说爱是一门需要学习的功课。
无论男女在婚前如何相爱，一旦进入婚姻关系，就会让双方之间的问题呈现，所以就有心理专家称婚姻是照妖镜，进入婚姻就都会显出原形。如果没有人格和内心的独立，就会让亲密关系发展成共生绞杀，让双方没有了自由。
前段时间，网上一个事件引起大家的关注，一个妻子因被丈夫打，写下长篇遗书后，带着两个年幼的孩子跳楼自杀，详细的看了她的遗嘱，发现她对丈夫的评判有情景制造和放大的特点，就像我们小学生看图说话，有描述的情景。这个妻子对生活中负面事件的无限放大 ，吵架后自己无限编制悲情故事，衍生悲情，细品伤心，于是无法从极度悲伤和绝望的情绪中脱离出来，最后做出带着孩子一起自杀举动。演绎了一场人间悲剧。
这个案子告诉我们，即使是最亲密的夫妻关系，也要有适当的距离，从心理学上讲，我们讨厌的那个人，讨厌的那些部分都是我们自己的投射，都是自己嫌弃自己的部分，我不能接纳我自己的这部分，所以我也不能接纳你的这一部分。知道你当初为什么会爱上他，又为什么讨厌他的某一方面，你才知道怎样努力让对方更爱你，而这样的感情才会有未来。
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