手机使用守则

作者: 湛予 | 来源:发表于2018-03-11 23:09 被阅读50次

    这周末香港天气晴好,不忍辜负,两天都花了个把钟头的时间在户外晒太阳。阳光,绿植,海水,治愈着每天窝在办公室一个小格子里长时间对着电脑的我。在户外呼吸着新鲜的空气,看阳光透过树叶的缝隙洒下来,才感觉到自己的眼睛是有多久没有再去触碰这些真实的、鲜活的景色,而是困于一块又一块的屏幕前。亲近大自然,仿若一种本能呼唤,叫我回家。

    其实办公室离可以远眺、散步、晒太阳的地方也不远,午饭后,还是要把电脑和手机放下 ,抽时间走一走,让身体少一些水泥森林里的压抑,多一点维生素D。特别是手机,里面新鲜和看似有用的讯息太多,看不完、用不完,稍不留神,注意力就被带跑,时间也相应地蒸发了。想一想智能手机的兴起和迅速更新换代,不过是高中至大学时的事。看着乘地铁时集体盯着手机的人群,也会禁不住想穿越回十年前,看看那时乘客的状态——没有网络、没有各种应用程序,大家是什么样子?人每每这样聪明,发明出许多便捷的工具,如何用好工具,而不是让工具反客为主,是个值得研究的课题。

    为了保护好视力,也为了更好地利用时间,做最重要的事,让自己离目标越来越近,从“添”到“减”、变“被动”为“主动”、化“无效”为“高效”,有必要制定一些手机使用的守则。想到许多条,最终精简明列如下:

    一、需有明确的使用目的。
    给手机明确的定位——它是帮助你与人沟通和自我管理的有效工具,而不是游戏机、影碟机、绯闻小报和时间黑洞。

    不要因为还没想好下一步做什么,或是单纯地要放松一下,就在时间的缝隙里刷一刷手机。讯息的海洋经过了精心包装,引导着你花费更多的时间和注意力,浏览信息的当下是种满足,过后却如海浪离开沙滩般了无痕迹。哪怕被包装成“干货”,也不是学习的好方法,最多只能作为引发学习和行动的一个引子,通过读书、练习、整理,踏实补充信息之后完整的知识和逻辑链,才能真正内化。

    提前规定好碎片时间的利用方式,直接明了,可条件反射般立即执行,例如背单词、清理图片和收藏夹,不陷入眼睛在浏览讯息,大脑却一片空白的状态。

    二、牢记你的主人角色。
    是你来决定接收什么信息,而不是内容供应商发送什么,你就一定要点开红点阅读什么。该治的强迫症得治。

    在允许的范围内,你应划下属于自己的界限和个人空间,固定检查讯息的时间,没必要24小时on call,没必要所有人所有app发来的消息都去看都去回复。安静是种值得享受的奢侈品。

    三、现在不看的,以后也不会再看。
    减少负累,寻求清空收藏夹,囤积的唯一结果是落灰。卸载不常用的app,如果有一天会用到,那就那天再下载。像远古时期采集为生的祖先一样,轻装上阵,过多未经大脑处理的杂乱信息留在后台,会拖慢你的速度。

    最核心的,还是目标要清晰,行动要有力。在每天有限的24小时里,我所能做的最重要的事,一定不会是抱着手机陷入无谓的信息洪流;倘若偶尔被卷入,也要及时抽身,不拖沓。

    自勉。共勉。

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