这周末香港天气晴好，不忍辜负，两天都花了个把钟头的时间在户外晒太阳。阳光，绿植，海水，治愈着每天窝在办公室一个小格子里长时间对着电脑的我。在户外呼吸着新鲜的空气，看阳光透过树叶的缝隙洒下来，才感觉到自己的眼睛是有多久没有再去触碰这些真实的、鲜活的景色，而是困于一块又一块的屏幕前。亲近大自然，仿若一种本能呼唤，叫我回家。
其实办公室离可以远眺、散步、晒太阳的地方也不远，午饭后，还是要把电脑和手机放下 ，抽时间走一走，让身体少一些水泥森林里的压抑，多一点维生素D。特别是手机，里面新鲜和看似有用的讯息太多，看不完、用不完，稍不留神，注意力就被带跑，时间也相应地蒸发了。想一想智能手机的兴起和迅速更新换代，不过是高中至大学时的事。看着乘地铁时集体盯着手机的人群，也会禁不住想穿越回十年前，看看那时乘客的状态——没有网络、没有各种应用程序，大家是什么样子？人每每这样聪明，发明出许多便捷的工具，如何用好工具，而不是让工具反客为主，是个值得研究的课题。
为了保护好视力，也为了更好地利用时间，做最重要的事，让自己离目标越来越近，从“添”到“减”、变“被动”为“主动”、化“无效”为“高效”，有必要制定一些手机使用的守则。想到许多条，最终精简明列如下：
一、需有明确的使用目的。
给手机明确的定位——它是帮助你与人沟通和自我管理的有效工具，而不是游戏机、影碟机、绯闻小报和时间黑洞。
不要因为还没想好下一步做什么，或是单纯地要放松一下，就在时间的缝隙里刷一刷手机。讯息的海洋经过了精心包装，引导着你花费更多的时间和注意力，浏览信息的当下是种满足，过后却如海浪离开沙滩般了无痕迹。哪怕被包装成“干货”，也不是学习的好方法，最多只能作为引发学习和行动的一个引子，通过读书、练习、整理，踏实补充信息之后完整的知识和逻辑链，才能真正内化。
提前规定好碎片时间的利用方式，直接明了，可条件反射般立即执行，例如背单词、清理图片和收藏夹，不陷入眼睛在浏览讯息，大脑却一片空白的状态。
二、牢记你的主人角色。
是你来决定接收什么信息，而不是内容供应商发送什么，你就一定要点开红点阅读什么。该治的强迫症得治。
在允许的范围内，你应划下属于自己的界限和个人空间，固定检查讯息的时间，没必要24小时on call，没必要所有人所有app发来的消息都去看都去回复。安静是种值得享受的奢侈品。
三、现在不看的，以后也不会再看。
减少负累，寻求清空收藏夹，囤积的唯一结果是落灰。卸载不常用的app，如果有一天会用到，那就那天再下载。像远古时期采集为生的祖先一样，轻装上阵，过多未经大脑处理的杂乱信息留在后台，会拖慢你的速度。
最核心的，还是目标要清晰，行动要有力。在每天有限的24小时里，我所能做的最重要的事，一定不会是抱着手机陷入无谓的信息洪流；倘若偶尔被卷入，也要及时抽身，不拖沓。
自勉。共勉。
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