曾经我把我的高质量陪伴都给了孩子。关于对于自我的概念也是很少，这里面让我吃尽了苦头。
从今天开始，从现在开始，高质量夫妻关系陪伴重新建立，觉察。而这根基也是对自己的认可，尊重，客观的认识，让我更加走进自己的内心。相信自己，认可自己，滋养自己。我会坚持21天作为总结。
今天早上对自我的觉察:
1.早上三点半就醒了，四点二十起床。我接受这样的事情。上班时间我特有精神，今天围绕卫生区转了两圈。干干净净的，犹如自己的心情。我的脸上是带着笑的，我的心情是在飞的，我的快乐在我周围的气氛遍布。我爱我自己！我喜欢我自己！
2.6.45回到家里，开始准备包水饺。洗南瓜，洗地瓜，。我觉得自己动手做饭的过程太幸福啦！享受着自己的早餐自己主动的权利，又经济又美味，哎呀，心情开始飞啦！
今天对爱人的高质量陪伴:
哈哈！这是重点！
早上在班上就回忆和爱人相识的甜蜜时刻。那时候觉得他憨傻憨傻的，像个孩子。可是他长得帅（人家都这样说），觉得单纯，善良。
我要的是高质量陪伴，我要继续回忆他的好才行啊。昨天晚上，临上床睡觉时，爱人说我回家时忘了关门。哦⊙∀⊙！爱人的声音里只有告诉，没有指责，爱人每天睡觉前都检查锁门情况，多负责任的男人。
这一点点的美好回忆，足够让我一天对爱人的心情保持愉悦吧！就写到这里，细水长流吧。
爱人临上班时，拥抱暂别。幸福在招手，立欣，加油！！！
我的优点:温柔，勤快，乐观，自信，快乐
爱人的优点:大度，沉稳，力量，包容，自由
南瓜蜜薯
南瓜燕麦粥
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