这两天媳妇因为腿的问题，她一直没有上班，检查报告出来了，约的骨科主任下周三复诊。每天给她喷云南白药贴膏药，症状稍有缓解。
今天上午去健身房，练胸和三头，做了做有氧，满面红光精神焕发离开健身房。在商业区的品牌烤鸡店买了两个鸡腿，这家贡时代的烤鸡味道不错，充值500元办理了会员。
又去盛文甘栗买的板栗、瓜子，媳妇喜欢吃他家的糖葫芦，买了两个糖葫芦，正逢搞活动，买二送一。
出来一趟接近三个小时，直接回家，和媳妇一起吃鸡腿，吃糖葫芦，嗑瓜子，喝茶，很是惬意。
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大家是不是经常听到这样的对话： 大胸弟你今天练什么？ 我今天练胸，明天练背... 很多人都知道胸背腿肩手分开练 但...
今天自己练胸
常常有女生会问关于练胸的问题：女生练胸能越练越大吗？还是说会越练越小？ 我们今天就来聊一聊关于练胸的常见问题。 女...
今天继续，练胸。据说健身界有句谚语：新手练胸，老手练背，高手练腿。仔细想想挺有道理啊，练过的人应该懂的。 各种杠铃...
签字的时候突然有种见一次少一次的感觉，可能天凉了容易伤风悲秋。晚上动作练的不系统，有点杂，记得不是很清楚。 动作1...
胸一直是我心中的痛。 今天无意在keep上看到练胸的帖子，准备照样练习一下。 练胸之前，首先得知道乳房的构成，乳房...
一、胸知识 1. 女性应以上胸和中胸缝为主，预防外扩，下垂，副乳； 2. 每组至少完整12-15次，3-4组，以下...
2020年11月10日 先总结下今天练的成果吧。 今天练的胸，只练了胸。因为感觉完全没力了所以没有选择去练三头（本...
人马妞以为很多女性不喜欢练胸，但上次的练胸出来后，很多妹子在后台大呼：“有没有女生版的练胸？” 其实在练胸这件事上...
本文标题：今天练胸
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