跑过2016

2016从元旦的大鹏到12月11号的广州，总共跑了10场比赛，7场全马1场半马1场团队赛1场小型越野赛，每场比赛都是一种不同的经历。

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1.1 大鹏新年马拉松

元旦前一天和工作上的伙伴在广州聚会，吃吃喝喝回到深圳已经是新的一年了。收拾收拾睡了两三个小时就去赶组委会的大巴了。出发前整个人都处于很困但又莫名兴奋的懵逼状态。

开跑后不觉得困了但找不到跑步的节奏，跟着裁缝跑了一段。5k左右裁缝嫌我慢先走了，十几公里的时候又追上他了，然后两个人一起跑到30多。一直到大亚湾那个大坡之前还在郁亮带的345队伍的前面，还盘算着有希望pb。然后，爬完坡我就岔气了！折返的时候看到郁亮，下坡的时候就被他超了。跟了100米345兔子，马上岔气的感觉又来了，只好放弃。

半个月前346轻松跑完广马之后觉得345甚至340应该不难。万万没有想到的是，鹏马开始345竟成了我的心魔，陷入了一种越着急越出状况成绩越差的循环。

鹏马最后7公里走走跑跑，最后以358完赛。

1.17 香港渣打马拉松

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赛前一天香港的天气对于马拉松是极好的，但是天气预报说比赛日有暴雨。跟高中同学跑友一起在港岛买买买，觉得哪都不舒服，腿酸脚底疼，于是负能量大爆发…从那天下午到第二天出发前一直在跟小伙伴说要不退赛吧，小伙伴只是笑笑不说话。

还没出发鞋就湿透了，裹着雨衣莫名其妙的就出发了。前30公里跑的乱七八糟，看到坡就冲，到了平路又各种掉速，跟着我跑的小伙伴不知道当时什么感想。

30公里看到西隧的时候反而有了一丝斗志。给自己定了一个小目标，即使pw也要一步不走跑完。之前的三场全马，首马和大鹏马最后几公里崩了，第二场广马在补给站也走过几步。于是港马成了我第一场一步都没走的马拉松。

当然港马的第一次还有很多，比如第一场雨战，第一场很可能也是这辈子唯一一次穿雨衣跑了35公里的马拉松。406完赛，离pw还有2分半的距离。

3.20 重庆马拉松

重马之前觉得自己状态很好，本以为可以轻松345，但最终目标落空，陷入了自我怀疑。

15年重马是我的首个半马，跟着兔子首半马轻松进2，正式开始跑马征程。16年再跑重马，轻车熟路。前5k折返前看似平路实际是缓上坡需要控制速度，折返后缓下坡可以加速…本以为都在掌控之中，结果10k路过起点的时候竟然神奇的发现我跑不动了！挣扎了将近5公里才缓过来，最后354完赛。

重马跑完有些失落，加上深圳开始湿热天气，出现了跑步以来最严重的厌跑情绪。

5.15 梅林之翼

首野，熟悉的梅林后山线路（其实上周末刷还走错路）。天热，几位堂哥在山上中暑了。4小时完成，感觉还不错。

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6.11 兰州马拉松

去兰州跑马深圳没有合适的直飞航班，去程长沙中转，回程武汉中转。又因为天气原因回程航班大延误，让整个行程特别崩溃。

兰马前一晚和飞客cchh跑团的跑友们开开心心的大吃了一顿。马拉松开跑前和软总一起小跑着找检录口的时候还觉得肚子里的羊肉没消化好。自然，兰马就是打酱油了。3公里的时候软总跟我说怎么感觉跑了13公里。听软总这么一说，我才安心了，原来不是我一个人跑得难受。

最后403完赛，后半程很晒又是一个人跑实在没力气和动力跑进4。

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7.2 为爱同行

很享受团队赛的感觉，虽然我再一次拖后腿了。30多公里淋雨之后就不大想跑了，40公里之后就彻底不想跑了。因为天气的原因临时改线，50公里变58公里，最后两个CP跑得想骂人。

8小时58分完赛。奉上最经典的一张图，感谢队长感谢队友们！

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9.12 北京马拉松

七八月份在深圳跑步太困难了，为了北马依然保持了200多公里的月跑量。北马有最经典的线路，天安门起跑，奥体公园结束。

因为备赛的艰难，起跑的时候很感慨，国歌响起的时候差点就哭了。长安街足够宽，起跑完全没有拥挤的问题。周围人都很快，反倒需要控制节奏和速度。一鼓作气跑到了32公里女神的私补点。稍作停留回到赛道后开始觉得乏力，最后两公里甚至小腿抽筋。

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用了洪荒之力349完赛。时隔9个月再次跑进350，感慨良多，写了今年唯一一篇赛记。

10.30 上海马拉松

上马pb完全是一个意外。十一假期在尼泊尔徒步，回来第二天绕着武汉东湖拉了个lsd。这个lsd几乎就是上马训练的全部了。

没有训练自然也不敢有目标，所以上马不看配速全凭体感和心率跑。上马天气好赛道氛围也好，所以跑起来相对轻松。中途跟了几百米345兔子，觉得可以再快一点就自己跑了。到35觉得有点疲惫，掉了点速，快到40的时候又缓过来了。

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上马有2个飞客跑团的私补点。在对面跑的时候就看到了飞客的旗子，挥手跟酸总和陆总打招呼，折返后经过补给点的时候陆总递给了我一大杯椰子水。

最终342完赛，意外的pb了3分钟。虽然离年度目标还有段距离，也算对自己这一年有所交代了。

11.27 南山半马

比赛的线路基本就是在我的生活区域画了个圈，途经家、公司、常去的健身房，还与日常训练的线路重合了一小段。

这个比赛就像是一个大趴体，可以见到好多跑wang友you。144完赛，没能完成赛前目标。但是这不重要，因为赛后有酒和大合照！

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12.11 广州马拉松

年度收官一战，并没有想要好好跑。赛前的计划是跟着330的兔子跑30公里就当是长距离配速跑训练，之后就随意了。

5分配速跑30，应该不难。但是不争气的在猎德就爆了，才13公里啊！太丢脸了！主要原因大概是前一天吃多了。再有就是前三公里追兔子跑太快了。总之就是爆了…半程的时候想混进半程终点，被小哥拦回来了。慢悠悠的跑跑走走。还好是后半程鸡血满满的广马，要是其他比赛我肯定就退了。

30之前遇到老蔡时一脸想死的表情，赛后老蔡把我俩称为难民组合…跑过人民桥，赛道两边挤满了人，还有各种私补。遇到了有人喊有鸡汤，伸手想去拿，居然因为距离太远失手没拿到…从那之后不管杯子里是什么拿了再说…于是官补私补吃吃喝喝，广马跑完兜里的能量胶一个都没吃。

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3小时49分59秒完赛，最后一公里为了跑进350第一次在马拉松冲刺。赛完自然又是吃吃喝喝。

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2017应该不会跑这么多比赛了，多多训练吃好喝好。2017有两个小目标，一是希望能完成首百，二是希望能跑进330。