自己的其实戒xy淫两年多了，但是最长时间连续只有保持30天不xy的记录，反反复复的，虽然是这样，比以前少很多了，肾精慢慢充盈起来了，可以看看脚后跟的角质变薄了，很润的感觉，不干燥，而且在次戒xy的定力比第一次强很多，肾精足志强。
但是之前为什么反反复复就是对自己不够狠，决心不大，今天是我再一次戒邪淫的第二天，我不断总结经验，我走的错误的路
1. 首先断觉所有和黄色有关的图片，信息，早睡早起，拜忏108拜。
2. 对一切美色的人事，都羡慕嫉妒，这样很容易，看自己美不美产生妄念，容易产生yy。
3. 空虚的时候最危险，容易看短视频，产生妄念，最后yy，最好做一些陶冶情操是事转移注意力。
4. 最好不要一个人呆着，一个人呆着的时候看看有意义的书，学习一相技能，这样有目标，不会无聊，一无聊就很危险。
5. 不能太执着戒xy，也不能掉以轻心，太执着容易产生破罐子破摔的念头，也要保持警觉，有念头了，观想身体不过是一个骷髅罢了，对某人有想法想成是自己家人，就不会有想法了。
6. 最难的就是心魔一来，不管不顾了，什么措施也不想做，这个确实很难突破，有一次我什么措施也没做，就躺着，后来不知不觉睡着了，但这个方法很危险，后面我都失败了，最好只要有念头就要断念头。
7. 每餐吃七分饱，最好晚上不吃少吃，饱暖思淫欲。饿的时候观想忘我的境界，身体本来就只是一个工具，（《法华经》讲的就是我们本来就是佛，空性的。 ）既然是空性的我们和宇宙是一体的本就无我，这样想饿感减少，在加上一想到饿就没xy了，也不饿了。
8. 不能傲慢，贪嗔痴慢疑，低频的事都不要做，这样会感召yy。这也是在女子戒色吧里看到的，之前我就是太傲慢，频频出问题。
9. 吃素食，不吃蒜之类大味食物，也会让淫心重。
10. 帮助别人，和宣传xy的坏处，有人不理解还说你，是你福报还不够不要有嗔恨心，培养福报很重要，就是尽孝，善和恶是反义词，孝和淫就是反义词。
11. 戒xy的好处，恢复健康，容貌不猥琐，人际交往好，运气提升，财运提升，家庭和睦，优质配偶，保肾精，看书 寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，阴律无情，玉历宝钞，学习国学老师，秦东魁老师，后辰关老师，彭鑫老师，南怀瑾老师，国学视频。
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