【第19篇•木木】做好前屈是一种怎样的体验？

由于自己髋关节，大腿后侧很紧，所以很多前屈体式做起来相对很困难，有时候为了做得深入一些，情不自禁就弓背或膝盖内扣了。知道这是非常错误的练习，我也在尽量克服，但是难免会有想放弃做这个体式的感觉，也知道前屈体式的要点是以髋部折叠，收腹收肋，肩膀放松，延展脊柱，可每次一做就有毛病。看着那些那些做前屈非常美的人，由衷地羡慕……忘各位老师能够指点迷津，让我循序渐进，不再喜欢又讨厌这个体式（髋部和大腿后侧很紧哦！）

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前屈体式是很有安全感的体式，它不仅让我们更加亲近大地母亲，同时也让我们更加谦卑，拥有包容心，让我们安著于当下的同时也能享受当下……

【第19篇•木木】做好前屈是一种怎样的体验？