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读书笔记十五 《蛤蟆先生去看心理医生》

读书笔记十五 《蛤蟆先生去看心理医生》

作者: 牧羊的生活 | 来源:发表于2023-11-12 09:39 被阅读0次

完成咨询回到家的蛤蟆,心情明显好多了。他慢慢地又回到了朋友们的身边,参加了许多社交活动,他参加了河岸板球俱乐部的周年大会,并当选为主席。朋友们为此送了他一个非常有特色的领结,而且每一个周六蛤蟆还准时观看自己喜欢的板球比赛。河鼠为庆祝蛤蟆身体康复,还将专门举办一个“欢庆宴”,到时候所有的朋友都会到场。在和苍鹭的咨询过程中,蛤蟆终于明白要继续成长和完善自我就得有目标,要实现目标就必须好好地工作。所以当下蛤蟆想做的就是去拼、去赢!于是,通过调查研究和及时的规划,蛤蟆决定创业。
苍鹭打电话告诉蛤蟆,最后一次的咨询时间调在三周后的某一天。这正合蛤蟆的心意,因为他在这期间为了创业,有许多会吾要进行,他要和朋友们商议未来新公司的事情。
蛤蟆骑了自行车来开始自己最后一次咨询。他看上去面颊红润,神清气爽,大眼睛清澈明亮,新买的西装与新的领结十分相称。
苍鹭再一次问出了那句经典的问候语:那么,现在你感觉怎么样?
蛤蟆回答:我感觉好多了,有食欲,有睡眠,有爱好还有社交。
苍鹭又问:那么对别人的感觉又如何呢?
蛤蟆回答:我对别人在做什么很感兴趣,我希望他们对我也有兴趣。
还想自杀吗?
完全没有这个念头了!
苍鹭:你觉得自己处于一个什么样的人生坐标?
蛤蟆:“我好,你也好”的人生坐标。
苍鹭:这是一个勇敢的选择。为啥呢?因为“我好,你也好”的人生坐标并处于非静止状态,而是处于动态的过程。你如果选择了相信自己和相信别人,那就得用自己的行为和态度持续地对自己和别人展示出来,是一种发自内心信念的行为。它是接近人本主义的信条,信自己也信他人,是非常重要的人生信条。
蛤蟆:我一直在思考这个问题,我很同意你的说法。
苍鹭告诉蛤蟆,在整个咨询过程中,不管是蛤蟆的各种情绪变华,还是蛤蟆提出的各种问题,所有的一切都是蛤蟆从依赖变成对抗,最终走向独立状态的一个变化过程。在这个过程中,蛤蟆对自己情绪有了充分的了解,获得了许多成长的机会,学到了该学的东西。
苍鹭又说:我们除了要学会调整好自己的人生状态,放下情绪解决问题以外,还要学会充分利用情感智力去与人相处,并用来解决问题,这种情感智力也就是我们说的情商。它是指人们在生活和工作中能理解并掌控自己内心丰富的感情世界,帮助自己处理好生活和工作中出现的问题。高情商的人,他们会有强大的自我意识,了解自己的情感。他们能管理好自己的情绪,让自己很快从悲伤和不幸中振作起来。最重要的是他们能控制冲动,懂得延迟满足,从而避免了轻率的决定和不妥行为在自己身上发生。情商和理解别人也有关系,一个高情商的人能辩识别人的感受,理解别人,这种行为叫做共情。他可以通过理解和回应对方的情感,与别人建立良好的关系,让人在自我成长和完善的道路上走得更远,让人在生活和工作中把自己从独立的个体带入和社会共生的关系。
独立性隐含了做自己的自豪感,还包括独立的才能和与众不同的部分,让人能不断守住所拥有的独立自主权。而共生性则是一个人不断成熟和对他人的接纳,让人在工作和生活中学会求同存异地接纳他人,更好地与他人有效联结,协同合作。
最后,蛤蟆送了一个小礼物给苍鹭,它就是蛤蟆最近利用蛤蟆庄园被风吹倒的胡桃木雕刻出来的一个精致木碗。这个礼物也在体现蛤蟆目前的变化,体现出蛤蟆对生活态度的改变,蛤蟆又开始拾起了自己的兴趣,不再悲观无聊,一无是处。
至此,整个咨询全部结束。最后的咨询,苍鹭除总结回顾蛤蟆在每次咨询中发生的变化,又向蛤蟆提出了关于情商的概念,以及情商在工作和生活中的表现和重要性,让蛤蟆在最后一次的咨询中又学到了新的东西。

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