中医真的不建议喝牛奶吗？

有一部分中医认为牛奶性寒不能多喝。这一观点导致认同这个观点的人都不敢喝牛奶。

牛奶并不阴寒。书上有记载，牛奶味甘，性微凉，能滋阴润燥，补虚损，以肺胃，养气血等。牛奶只是性微凉跟阴寒是差很远的。

属阴寒的食物可以吃。在我们日常生活中。阴寒的食物非常多。如：绿豆，银耳，苦瓜，梨子，香蕉，小米，冬瓜，西瓜。

人不可能只吃平性的食物，其他属性的食物也要吃，只要摄入了，含两类食物的比例大致上均衡就可以。

中医非常重视血肉有情之品对身体的滋补作用。牛奶和鸡蛋是非常便宜又方便的食物。