《生活的哲学》【英】朱尔斯·埃文斯
001本书导语
本书对我们如何看待问题，调节情绪提供了一些可行实用的方法，让我们有意识地通过一些思维训练来丢掉思维痼疾。
002本书的价值-1
提供了各种各样的方法，让读者根据自己的情况选择接受哪一种。
003本书的价值-2
每种方法都在最后道出该方法的局限所在，让每个人能够决定，自己要接受这种方法到哪种程度。
004 12位哲学家
苏格拉底，爱比克泰德，鲁弗斯，塞内加，伊壁鸠鲁，赫拉克利特，毕达哥拉斯，怀疑主义学派，第欧根尼，柏拉图，普鲁塔克，亚里士多德。
005每种观念的适用范围和前提
应该清醒意识到一点：各种观念的技巧，并非一招走天下，有着不同的前提和不同应用环境。否则会觉得不同技巧之间十分矛盾。每种观念都有着自己负面、不适用的地方，切勿走极端。
006幸福生活的起点
我们可以认识自己并改变自己吗？当然可以。心理学的认知行为疗法治疗好了作者的情绪障碍，他调查了该治疗法的起源，在采访了众多认知心理学家后发现，古希腊哲学对认知行为治疗有着直接影响。
007苏格拉底的哲学-1：认识自己，改变自己
你的哲学（你看待这个世界的那一套）直接关系你的情绪状态。
008苏格拉底的哲学-2
“照料我们的灵魂”是我们每个人自己必须担负的责任。
009苏格拉底的哲学-3
我们应当省察自己的灵魂，反思我们自己的信念：哪些是好的，哪些是坏的。
010苏格拉底的哲学-4
哲学是一种可以医治自己的医术。我们有能力治愈自己。
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