所以，是不是当“你”不在时，美就发生了？“你”指的是你和你所有的问题，包括你的不安全感和焦虑，担心你被爱还是不被爱。当“你”以及心理上所有的这些复杂情结都不在时，那种状态就是美。当“你”不在，就会有既不是快乐也不是享受的美。
当一个人真正去观察、理解自己，真正把这个“我”放下的时候，大脑自然去关注想法整体的活动。
为何让想法的活动如此无序地运转？为什么让它越运转越多？当内心不再被“我”所困的时候，内心关注的是内心整体的状况。
自然，这颗心会发现，看视频只是徒增额外的心理的活动，而且脑子因此变得不清晰、 不清醒。
所以，是不是当“你”不在时，美就发生了？“你”指的是你和你所有的问题，包括你的不安全感和焦虑，担心你被爱还是不被爱...
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本文标题：觉察与了解
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