小时候犯了错，总被家长或老师罚写决心书那种劳什子。小时候肚子里没词，又往往认识不到自己的错误，写一篇决心书何其之难！
长大后再没有为自己写过决心书了。单位出了事故，给局领导写约谈会发言倒是常有。秘书科谭科长揶揄我是约谈稿撰写专家。
约谈稿其实也是类似决心书的东西——要对自己的错误进行深刻反思，并对不再罚类似错误立下刻骨铭心的誓言。撒下弥天大谎。
成年以后，撒谎成了家常便饭。我已充分掌握了撒谎的要领和技巧，甚至建立了固定的模板和体系。
约谈稿无外乎包括以下几个部分：一、我不是人；二、我为什么不是人；三、我计划如何重新做人；四、请上级监督我做人。有时候在开头，或者在结尾，还要加上对上级给我重新做人机会的感谢。
今天，不想再为任何人写虚假的约谈稿。我想在小学毕业三十多年后，再为自己写一篇决心书。
也不想写得多复杂，列干条条即可。具体决心如下：
一、戒烟。不仅是在家里。同时也在单位和出差途中。
二、限酒。非必要不喝酒。确需喝酒不多喝，更不喝多。
三、克服手机依赖。读书读纸质书。或者听书。发微信公众号或简书文章，每晚临睡前看一下就行了，不要一直点进去。有空了多活动颈椎。
四、早睡。尽量在晚上11点前上床。不因刷视频或玩游戏延迟入睡时间。
五、减肥。少吃，特别是晚餐。跟老婆一起锻炼。管住嘴，迈开腿。
以上决心，无需任何人监督，只对自身健康负责。当违背时，想一想妻女，如果内心会痛，便是最大惩罚。
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