开车路上听之前在得到app买的精品专栏，莫名其妙的突然想听武志红的，然后就点开了
他说的是“如何认清你和身边人的关系”，“关系”对我们来说真的非常重要，人之所以比其他动物更高级，存在着社会一说，跟我们之间复杂的关系是脱不了干系的，记得以前老师给我们上课，就说过关系的重要性。
都说性格决定命运，那性格又是如何形成的呢。
开始说了理论，分三部分：
1.性格在关系中形成
2.性格在关系中展现
3.性格在关系中改变
1.
性格在关系中形成。
这里说到一个客体关系，记得以前听温尼科特的母婴关系，里面就说到了客体关系，我们的成长过程中，对我们的性格形成最重要的就是客体关系，最早的客体是乳房，之后是养育者，大部分都是母亲，之后是家庭中的关系亲密的人。
我记得还提到过过渡性客体，其实就是当我们小的时候，母亲不在的时候，我们会寻找一个可以替代母亲来陪伴我们的客体。或许是妈妈的衣服，或者是一个毛茸茸而温暖的玩具。
我们如何和这些客体相处，影响着我们未来的行为方式。一般来说，客体关系形成最关键的时期就是三岁之前，当然六岁之前性格就基本定型了。可见客体关系在早期的重要性
这里说到一个例子，小明总爱把纸撕了扔进电风扇，然后打开电风扇看只从风扇里面吹出来。后来才知道，电风扇就好像乳房，风扇中间的那个小圆形就是乳头，风扇吹出来很冷，就好像妈妈的乳房对小明来说是冷漠的，而纸被吹出来就好像小明感觉到的妈妈对他的抵抗，问到后面才知道小明的妈妈是个抑郁症患者，怀小明的时候，虽然她也想去爱他，可是她做不到。
当小明在意识层面明白了这些以后，他不再有这种行为了。
所以客体关系的好坏真的很重要，决定了性格的形成
2.
性格在关系中展现
长大以后，我们与人相处，所有关系的呈现都是而是客体关的重现。
武志红说了两个例子：
他去租房子，房主对他说，不要把各种乱七八糟的家具弄到房间。
因为他很满意那个房子，于是这些条件都答应了，后来他发现房子里有储物间，里面全部摆满了各种乱七八糟的家具。他明白了其实他根本没有什么乱七八糟的家具，房主那句话其实是对自己说的。
之后房主又建议他如何摆放家具，他觉得房主越界了，就提醒了房主，但是连着说了三遍，房主居然都没有听到，后来他直接对房主说：您的孩子肯定在家抱怨了一万遍您的控制欲太强了。然后房主愣了一下，过一会笑了笑说，你还是自己来摆放吧，我好像是管太多了。
其实房主小时候肯定就是被控制对待的，他的客体关系是这样，他形成了这样的性格，他长大后也会这样对待别人。
而很多时候，我们在意的东西，其实对应的主体都是自己，比如那句不要把乱七八糟的家具弄到房间，试想一下，我好像也经常会这样，提醒别人的事情，其实都是自己平时不注意的，然后小时候就被重要客体提醒，久而久之，我们也会这样对待别人了。
3.性格在关系中改变
其实武志红的这期课，我还有很多很多没听。
不过里面关于性格的改变，是这样说的。
很好的理解了精神分析，理解了动力学疗法，在咨询过程中不断受训，体会客体关系，就能养出第三只眼。
在我理解，就是跳出自己来重新看待自己如何处理事情，又是如何和儿时的客体关系联系到一起的。
在不断的觉察中渐渐改变自己。
再继续给来访者做咨询的时候，咨询师自己通过这种咨询关系来影响来访者，让来访者疗愈，从而性格在关系中改变。
终于把这三部分说完了，这些知识以前总是断断续续的明白，但是一切知识都需要框架和结构，才能连成串。
今天似乎比以前更系统，更明确了，理解了以后，也许自己的很多方面也就不知不觉的改变了。
最近觉得以前有的社交焦虑比过去好了太多太多了，而这一切都是在不知不觉中发生的改变。
我想到了跃迁中的认知跃迁到能力跃迁再到能级跃迁
又想到了已经连续锻炼了20多天了，我的体脂一直都没有怎么改变，饮食其实也有控制，有点伤心，后来想了想，不想那么多，坚持下去，说不定哪天就跃迁了呢，哈哈哈
以上。
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