很久没锻炼了，最近好不容易下了一场雨，空气清新，开始今年的第一场慢跑。真的就是很慢很慢的跑起来，先跑跑看自己的能力在哪里，慢跑了一公里，觉得脚腕那里有些酸，和酸痛对抗，坚持着跑着，跑到了两公里，又觉着腹部有些不适，有点儿岔气似的拉扯着，遂由慢跑改为快走，走了一圈多，又慢慢恢复了，再次又慢慢的跑起来了，连走带跑的一个小时，总共6.5公里，大概跑了有三公里，结束这场锻炼。
真的是许久不锻炼，稍微跑点就感觉不太行了。在跑步的公园里，看到有手臂上挂着石膏也在跑步的人；有运动装备很齐全，一看就是跑步达人的人；也有带着孩子遛着弯的人。真的是一副岁月静好的画面。虽然跑步的时候，身体上暂时有些痛苦，但是跑完整个人身心是轻松了一些，释放了一丝压力。今早上班的路上，上下公交车的时候都觉得大腿面酸痛，昨天跑完还觉得没跑多少也没有拉伸，今早着酸痛感就来了。虽然说跑步的距离是少，但是平常锻炼的少，身体还是很敏感的，不止身体敏感，心里上也敏感了。早上觉得肚子上的肉肉都小了，感觉脑袋也没有平日那么沉了，我深知这一点点的消耗量不足以有这么大的变化，但是跑步是有益于身心健康的话不假，只是很多人觉得辛苦，就不开始，那自然是越不动越懒，体能也是越来越退化，总而言之，言而总之，还是要坚持，去动起来。
我们同事，之前提到跑步就犯怵，但是近两年坚持每天早上锻炼，现在五十多岁了，精力、体力比我们年轻人都强很多，体检的时候心肺功能是年轻人的水平，这就是坚持运动的力量。
自己的事情是最重要的事情，内省自身，对自己的身体负责，才是生活的基础，而我们却总是在舍本逐末，在意一些外界的事情。这点需要改变，希望自己在思想抛锚的时候，能引起重视。
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