在二十多岁的时候，我和大多数同龄人一样，过着后半夜两点睡，早上八九点钟起，周末直接睡到中午的生活。
从来没有想过，有一天，我能在早上6点钟起床练瑜伽。喜欢上瑜伽之后，我尝试过不同时段的练习，但还是觉得早上的感受更加与众不同。
1、早起练完，整个身体通透、舒展。再也没有颈椎疼、腰酸背痛这些上班综合征了。
2、早起练习，感觉一天的时间非常充裕，不影响其他社交，更不会因为偶尔的加班，打乱自己的练习计划。
3、头脑清醒，不再昏昏沉沉。工作效率提高，自然就减少了很多工作中的不愉快。没有比这种感觉更好的了。
4、身材一直保持在纤细紧致的状态，很多人以为我是90后，同事和朋友都经常向我取经，是怎么做到的。我通常会轻描淡写一番，不是不想透露，而是因为从别人口中听到的自律，绝不会有切身体会来得真切。
5、最重要的一点，是真正掌握了自己的时间和生活。早起练瑜伽之后，很奇妙的是，我不再刷短视频，想看书随时都能看得进去，自媒体账号持续更新，周末做兼职瑜伽老师，很多计划都在按部就班。这感觉太棒了！
二十几岁的时候，跟同龄人聊天，谁睡得晚，谁才神气，晚上一两点前睡觉的话，好像都被看做是另类，有时甚至羞于说出口。
现在的我，每天早上6点钟起床，练习20分钟冥想、40分钟瑜伽体式，然后开始做早餐，吃完再去上班。朋友们都羡慕得不得了。
以上这些，都是坚持晨练5年带给我的成长，不仅有身体层面的，更有心智层面的。
你喜欢什么时间练习瑜伽呢？
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